喝什么茶去火效果最好 喝什么茶去火排毒效果好
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秋季天气比较干燥,所以大家身体也都会有出现一些干燥上火的症状,主要表现在皮肤干燥,嘴唇干燥,脸上爆豆等等,所以秋季一定要注意降火。那么,秋季喝什么茶比较去火呢?什么茶去火的效果才是最好的呢?秋季又应该怎么养生防止上火呢?
1、三花降火茶
材料:野菊花、金银花、茉莉花各6克。
做法:将野菊花、金银花、茉莉花都一起放入茶杯中,倒入开水,盖上盖子浸泡10分钟即可饮用。
功效:此茶是有比较好的清热解毒的效果的,可以起到降火气、清毒热、消肿痛等作用。
2、喝野菊花茶
材料:15克野菊花。
做法:把野菊花放入茶杯中,然后冲入沸水,加盖闷泡10分钟后就可以饮用了。
功效:野菊花的解毒清火、消肿止痛的作用是比较好的,尤其是对口腔溃疡、湿疹等有比较好的效果。
3、喝淡竹叶茶
材料:15克淡竹叶。
做法:把淡竹叶切碎,然后加水煎30分钟即可饮用。
功效:淡竹叶茶是有清热除烦、利尿通淋的功效,适用于火热上炎引起的口舌生疮、牙龈肿痛、心烦口渴、小便不利等症状。
4、还有萝卜茶
材料:100克白萝卜、10克白糖。
做法:将白萝卜洗干净去皮,切成碎丁,放入榨汁机中,榨成汁倒入杯中,然后兑入白糖搅拌均匀即可。
功效:萝卜茶是能起到除热毒、通气下气的功效的,常用于口舌生疮、食积腹胀、便秘、消化不良等。生气上火者多喝可以帮助降火气。
5、莲心甘草茶
材料:2克莲子心、3克甘草、2块冰糖。
做法:把所有材料都放入杯中,倒入开水,浸泡10分钟左右即可饮用。
功效:莲子心味苦,性寒,是清心解热的良药,搭配口味清甜、有降压镇静作用的甘草,能加强泻心火的效果。
6、喝金银花茶
材料:适量金银花。
做法:取适量金银花放入杯中,用开水进行冲泡。
功效:金银花茶是有清热去火、美容养颜等功效的,饮用后对于降火有一定帮助。
7、秋季防上火
8、辣味吸引力大 不宜秋季吃
“酸甜苦辣咸”这五味中,辣味是最受大家欢迎的味道。很多人对辣味有着独特的感情,有些人甚至餐餐吃辣、无辣不欢。一般在吃辣后,人体短时间内会大汗淋漓,有很舒服的感觉。这是因为辣味能够刺激汗腺分泌,加快新陈代谢和血气运行,让身体排出毒素,对身体有一定好处。但是,吃辣也要讲究季节和身体状况,否则就会导致身体不适。
适合吃辣的季节是冬季,因为冬季寒冷,而吃辣椒恰好有助于体温升高。最不适合吃辣的季节不是夏季,而是秋季。中医认为有五味入五脏的说法,酸入肝、辛入肺、苦入心、咸入肾、甘入脾,而秋天正是容易“肺燥”的时候,尤其不适合吃辣。
9、吃辣易上火 谨防肠胃病
西医认为,人体中的辣椒素受体被辣椒素激活后会产生痛觉,甚至刺激肌肉反应、增加血液流速,若身体敏感的人还会产生不适症状,如拉肚子、肛门烧灼等症状。尤其是秋季气候干燥,空气湿度下降,再加上辣椒地刺激,肠胃容易出现不适。
中医认为,辣味具有发散的作用,过多食用,容易“耗气”。因此,辣味吃多了,反而会觉得全身无力,容易疲倦。如气虚的人吃了辣椒,容易大量出汗,虚上加虚。而平时属于阴虚火旺者,易出现口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等现象,吃辣的食物虽一时痛快,但过后会让这些症状加重几倍。所以,一般来说,如果不是生长在四川等潮湿地区的人们,吃辣就要十分谨慎,严防秋季上火、腹泻。
10、应对秋季上火绝招
常见上火症状有“吃不进”、“受不了”、“拉不出”等多种,因此,降火选药也当对症。
“吃不进”是指上焦(心肺部位)有火,表现为口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及微咳。成年人可选服牛黄清心丸(片),小儿可选服珠黄散等。
“受不了”是指中焦(脾胃部位)有火,表现为时而胃火亢盛,食不知饱,时而呃气上逆,脘腹胀满,不思饮食。宜选用栀子金花丸、牛黄清胃丸、清胃黄连丸、清胃散,小儿宜服七珍丹等。
“拉不出”是指下焦(肝、肾、膀胱、大小肠等部位)有火,表现为大便干结,小便短少,尿色黄赤、浑浊有味,女性私处时痒,妇女白带增多,甚至带黄。常用中药可选三黄片、当归龙荟丸、栀子金花丸、龙胆泻肝软胶囊等。
另外还有“虚火”,也就是阴虚而热,主要表现为形体消瘦,腰膝酸软,咽干舌燥,眩晕耳鸣,健忘失眠,或干咳气短,或痰中带血,口干咽燥,声音嘶哑,潮热易怒,舌红少津,脉细数,此时,可对症选服知柏地黄丸等药。