中医师现身说法，讲讲逍遥丸的那些事

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最近，“逍遥丸”这个中成药在社交平台上的热度持续高涨，许多网友表示逍遥丸“专治各种不开心”，吃完就能开心一整天，晚上睡觉都能“笑醒”，堪称药到“emo（抑郁）”除。

逍遥丸真的有这么神奇吗？是不是所有人都适合吃这种药呢？杭州市青年名中医、杭州市中医院内科主任中医师陈海玲现身说法，给读者们讲讲逍遥丸。

宋代名方，传承千年

陈海玲介绍，逍遥丸出自宋代《太平惠民和剂局方》，一般由柴胡、当归、白芍、炒白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草这几味中药组成。它能疏通气机，消除因肝气郁结带来的诸多症状，调节人体内气血正常运行，用后使人气血流畅、周身舒适，所以取名“逍遥丸”。

中医认为肝具有两大功能：一为疏泄，二为藏血。疏泄功能指肝可以指挥人体内气运行的道路畅通无阻，把精、血、津液运送到身体各个部分，同时调节人的精神情绪活动。藏血功能指肝脏可以贮藏血液、调节血液分配和防止出血。

疏泄功能失常，气机运行不畅带来各种表现，称为肝气郁结。而肝气郁结会引发情绪异常、肝经循行部位的疼痛、胀痛、女性相关疾病等多种疾病。逍遥丸能散肝气之郁，行血液之滞，服用后使人气血流畅无阻，改善人的精神状态，使人情绪舒畅。

只要不开心，就吃逍遥丸？

在社交媒体平台上，虽然有很多人表示逍遥丸吃了就能明显改善心情，生活里完全离不开它。也有人发帖表示服药毫无改善心情的效果，甚至还有人表示有上火、长痘、失眠等情况。

针对这些情况，陈海玲表示，逍遥丸主要针对的是肝郁脾虚所导致的抑郁或焦虑，比如有爱叹气，容易烦闷，胸胁部感到胀满胀痛，食欲减退，失眠多梦、月经不调等症状，对于更年期妇女的一些症状也有缓解作用。虽然清代著名医学家叶天士曾称赞逍遥丸为“女科圣药”，但是男性如果也有肝血不足、胸胁胀痛、郁郁寡欢等症状，对症也可以用逍遥丸治疗。

需要强调的是，中医注重辨证论治，人出现焦虑抑郁的情况，不仅有肝郁脾虚，还有可能是肝郁气滞、心脾两虚、心肾不交、心胆气虚等证型，不是所有的证型都能用逍遥丸缓解。 此外，单纯的肝郁或者单纯的脾虚也不太适合用逍遥丸，女性经期也不适合服用。是否能服用逍遥丸，需要经过专业医生辨证后进行用药，不要自行随意服用，不当服药可能会产生副作用，还有过敏的可能性。

情绪不好，怎么改善？

陈海玲解释，现代人生活压力大，比较容易产生愤怒、焦虑、抑郁等不良情绪，这些负面情绪不仅会影响心理健康，还会对身体造成不良影响。如果经常生气焦虑，外在的表现之一就是皮肤产生更多的色斑，引起皮肤表面的炎症。还有可能诱发心血管疾病，乳腺疾病以及胃部疾病等。从中医角度来讲，可以从以下几个方面来调节情志——

饮食调理。适当摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，可以滋养身体，增强体质。此外，一些具有镇静作用的食物也可以帮助缓解情绪，如山楂、香蕉、燕麦等。

运动调理。适当做一些不剧烈的运动可以促进血液循环，增强身体机能，改善情绪紧张，比如太极拳、八段锦等可以帮助放松身心，并且对身体健康有益。也可以在天气比较适宜的时候户外散步，接触自然，缓解情绪。

心理调理。心理调理是缓解负面情绪的重要方法之一，通过学习正确认识自己和他人，掌握冥想、放松训练、认知重构等能够应对负面情绪的方法，可以帮助我们更好地管理情绪，提高心理健康水平。

药物调理。如果焦虑和抑郁的情况比较严重，无法通过个人调节进行改善，也可以寻求专业医生的帮助，经过辨证后针对性用中药或西药，达到更好的治疗效果。