癌细胞喜欢的6种食物 医生劝诫最好少吃

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　　癌细胞是异常的细胞，会不受控地生长加分裂，后形成恶性肿瘤。癌症是一种危重的疾病，发生和发展与日常的饮食和生活方式有着密切的关系。癌细胞喜欢吃的是什么？近，有医生指出，以下6种是癌细胞喜欢的食物，劝诫大家尽量少吃。

　　第1种：高糖分食物

　　糖分是肿瘤细胞生长所需的主要能量来源，过多的糖分摄入会刺激肿瘤细胞生长，增加患癌症的风险。因此，我们应该尽量避免高糖分食物的摄入，如甜饮料、蛋糕、糖果等。另外，高糖分水果如荔枝、芒果、龙眼等也要少吃。过多的糖分摄入不仅会刺激肿瘤细胞生长，还会影响人体的免疫功能，导致免疫力下降，更容易患上癌症。

　　第2种：油炸食物

　　在高温下，食物中的脂肪酸会分解成多种有害物质，如多环芳烃、丙烯酰胺等，这些物质都可能对人体造成致癌作用。此外，油炸食物还会破坏原有的营养物质，如维生素和蛋白质等，使人体缺乏必要的营养。长时间摄入油炸食物，不但会增加患癌症的风险，还会导致肥胖、高血压、高血脂等疾病。所以，我们应该尽可能地避免油炸食物，优先选择健康的烹饪方式如煮、炖、蒸等。

　　第3种：腌制食物

　　腌制食物中含有大量的盐分和亚硝酸盐等有害物质。盐分过多会使人体内的渗透压失衡，导致细胞失水、破裂，从而增加患癌症的风险。亚硝酸盐作为潜在的致癌物质，长期摄入会增加胃癌、食管癌等癌症的发生风险。因此，我们应该尽量避免食用腌制食物，如腌菜、腌肉、咸鱼等。同时也要注意控制盐分的摄入量，保持饮食清淡。

　　第4种：霉变食物

　　霉变食物中含有较多的黄曲霉素等致癌物质。黄曲霉素是一种强烈的致癌物质，长期摄入会增加患肝癌、胃癌等癌症的风险。所以，我们应该避免食用一切霉变的食物，如霉变的玉米、大米、花生等。此外也要注意保持食品的储存卫生，避免食品受潮、发霉。

　　夏天来了，爱美MM都要秀一把自己的美丽身材。在饮食没有达到标准，你有勇气迎接这个泳装当道的季节吗？不要绝望，夏季健康饮食可以让减肥变得很简单。如果你有足够的时间和信心，那么夏季减肥请交给小编，为你准备一套饮食减肥计划，包你这个夏天能穿上比基尼，显露性感身材！

　　1、现在开始

　　不要等到下周星期一，或者明天才开始。

　　读完这篇文章，立即着手作出积极的变化。设置一个“开始日期”可能适得其反，因为许多人常为了实施即将到来的饮食计划而比预期吃得更多。

　　更麻烦的是，太多错误的开始和“后一餐”导致的后果可能是额外的几百卡路里 的热量，更不用说这其中会遇到的很多的挫折。

　　2、设定一些目标

　　大多数人不会在没有地图、指南针或者酒店预订信息的前提下去制定出一个很大的冒险计划。

　　所以，不要在没有简单的目标的前提下去制定节食计划，这些计划就像是引领你走向成功的地图。

　　记下一些切合实际的以便你可以达到的目标。夏天来了想，穿泳衣参加一个聚会？制定了一个海边的度假计划，想要懒洋洋的躺在沙滩上，还没有这份自信？现在就制定一张“减肥地图”并且马上开始“减肥之旅”吧！

　　3.计划一份健康的早餐

　　选择一个甜甜圈，你很有可能就会在这一整天内都继续着低于健康标准的状态。

　　选择一份健康的早餐，可以是全谷类或以水果为基础的碳水化合物，加上维持你机体的蛋白质，就能让你保持一整天热情的工作状态。

　　你的早餐不一定是要很费时或者很费神的——谷物、牛奶加水果，或者奶酪含量2％的英国全麦松饼和一个苹果都是一份完美的早餐。

　　4、偶尔享受一下

　　如果您发现，比如说，一包奥利奥的诱惑太大了，那就摆脱他们！选择时不时地享受一下，甚至当你试图减肥的时候。但有时满足个人小小的、奢侈的愿望会更容易实现，比如说去冰淇淋店好好的享受一个冰激凌，而不是购买一箱冰淇淋让它在家里诱惑你。

　　第5种：烟熏食物

　　烟熏食物中含有大量的多环芳烃等有害物质，长期摄入会增加患胃癌、食管癌等癌症的风险。因此，我们应该尽可能地避免食用烟熏食物，如熏肉、熏鱼等。同时也要注意选择健康的烹饪方式，避免烟熏食品的制作。

　　第6种：高脂肪食物

　　高脂肪食物中含有的饱和脂肪酸和反式脂肪酸等有害物质，会促进肿瘤细胞的生长和扩散，增加患癌症的风险。所以，我们也应该尽量少吃或者不吃高脂肪食物，如肥肉、油炸食品等。另外还要注意控制脂肪的摄入量，采取健康的烹饪方式等。

　　除了合理饮食外，预防癌症发生还需要注意以下几点：

　　1、控制体重

　　肥胖会增加患癌症的风险，因此我们应该控制体重在正常范围内。

　　2、坚持运动

　　适量的运动可以增强身体素质，提高免疫力，预防癌症的发生。

　　3、避免过度饮酒和吸烟

　　过度饮酒和吸烟都是致癌因素，会增加患癌症的风险。所以，我们应该尽量不饮酒、不吸烟。

　　4、定期检查

　　定期进行身体检查可以及时发现癌症的迹象，提高治愈率和生存率。

　　结语：只有全面提高生活质量，我们才能更好地降低罹患癌症的风险，保护自己与家人的健康!

延伸阅读：

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• 癌细胞形成原因
• 癌细胞的特点
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