多年手足干裂 仅用3招就帮你摆脱

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　　在寒冷的冬季，很多人会发现自己的手足容易出现干裂情况，不但疼痛难忍，还会影响日常的生活和工作。手足干裂常常是由于皮肤干燥、缺乏水分和维生素等原因引起的。手足干裂怎么办？今天我们就来分享3个有效的应对方法，帮助大家摆脱多年手足干裂的困扰。

　　第1招：补充水分和维生素

　　手足干裂的根本原因是皮肤缺乏水分和维生素，因此，补充水分和维生素是解决手足干裂问题的关键。建议每天至少喝8杯水，补充体内水分，从内部滋润皮肤;每周泡澡1-2次，使用含有保湿成分的沐浴露或者肥皂，避免使用刺激性强的清洁产品。此外，适量多吃动物肝脏、胡萝卜等富含维生素A的食物;芹菜、猕猴桃等富含维生素C的食物;坚果、植物油等富含维生素E的食物等，可以抗炎、抗氧化、滋润皮肤，改善和预防手足干裂。

　　第2招：使用保湿霜

　　使用保湿霜是缓解手足干裂的有效方法之一。选择一款含有甘油、尿素、透明质酸等保湿成分的护肤品，能够锁住皮肤水分，保持皮肤湿润。建议在每天早晚使用保湿霜，均匀涂抹在手足部位，并轻轻按摩至吸收。另外，在洗手或者洗澡后，立即涂抹保湿霜，以防止水分流失。

　　第3招：避免不良生活习惯

　　经常使用热水洗手或者洗澡、用手撕掉皮肤上的死皮等不良生活习惯，会破坏皮肤的角质层，使皮肤失去保护，导致水分流失。所以，要避免使用过热的水洗手或者洗澡，避免用手撕掉皮肤上的死皮，而是使用柔软的毛巾轻轻擦拭。此外，减少接触洗涤剂、化学物质等也有益于缓解手足干裂。

　　除了以上3招，还有其他的方法可以帮助缓解手足干裂，如使用皲裂膏、手足护理套装、维生素补充剂等。如果手足干裂情况严重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时，要根据自己的实际情况选择合适的方法，以取得佳效果。

 

　　在如今社会，肝病已经成为一种较为普遍的疾病。由于生活节奏加快，人们的生活方式不规律，饮食不健康等因素，导致肝病的发病率逐年上升。肝病不仅会给患者带来身体上的痛苦，还会给家庭和社会带来沉重的负担。因此，预防肝病是目前备受关注的焦点。肝病的早期症状都有哪些表现？

　　很多人在患上肝病后并没有及时发现和治疗，导致病情恶化甚至危及生命。这主要是因为肝病在早期并没有明显的症状，或者症状容易被忽视。所以，我们需要时刻关注身体是否有异常情况，以便及时发现和治疗肝病。

　　下面将介绍4个异常情况，它们可能是肝病的早期信号：

　　1、疲劳乏力

　　疲劳乏力是肝病患者常见的症状之一。主要考虑和肝脏功能受损，导致身体能量代谢异常有关。可能会持续数周或者数月，甚至在休息后也无法缓解。

　　2、食欲不振

　　食欲不振是肝病患者的另一个常见症状。当肝脏功能受损，导致身体分泌消化酶和胆汁的量减少时，会对食欲和消化功能造成影响，从而表现为食欲不振。

　　3、蜘蛛痣

　　蜘蛛痣是肝病患者的典型症状之一。蜘蛛痣是由于肝脏对激素的灭活作用减弱，导致体内雌激素水平升高，从而引起皮肤小动脉扩张所致。蜘蛛痣主要出现在手部、面部、颈部等部位，其形状像蜘蛛网一样，中心有一个红点，周围有辐射状的血管。

　　4、黄疸

　　黄疸是肝病患者的另一个典型症状。肝脏在胆红素的代谢中扮演着重要的角色。如果肝脏出现问题，就会影响胆红素的代谢，从而导致黄疸。黄疸的主要表现为皮肤、巩膜发黄，同时还可能会伴有皮肤瘙痒、尿色深等症状。

　　除了以上4个异常情况外，还有其他的症状也需要注意。例如：恶心、腹胀、呕吐、腹泻等消化道症状;易怒、失眠、情绪不稳定等神经精神症状;发热、头疼、寒战等感染症状等。一旦出现，建议尽快就诊，在医生的指导下进行明确诊断和接受专科治疗。

　　下面是几个建议和注意事项，希望能帮助各位在应对手足干裂问题时更加得心应手：

　　1、定期去角质

　　定期去除死皮细胞可以促进新细胞的生成，有助于保持皮肤的柔软和光滑。但是要注意避免过度去角质，以防刺激皮肤。

　　2、做好日常护理

　　每天早晚清洁手足部皮肤，注意保持皮肤湿润。在干燥的环境中工作时，可以佩戴手套等防护措施来保护皮肤。

　　3、饮食调理

　　合理饮食对皮肤的健康有很大帮助。多食用富含蛋白质、胶原蛋白等食物，如鱼类、蛋类、豆类等，有利于提高皮肤的弹性和抵抗力。

　　4、适当锻炼

　　适当的运动锻炼能够促进血液循环和新陈代谢，有助于改善皮肤状况。

　　5、避免接触刺激性物质

　　如化学洗涤剂、清洁剂等刺激性物质可能会加重手足干裂问题，应尽量避免接触。

　　6、及时就医

　　如果手足干裂问题持续严重或者出现其他异常症状，应抽空就医。医生可能会根据病情开具药膏、口服药物等进行治疗。

　　结语：要提醒大家的是，手足干裂问题需要耐心和长期的护理。不要期望立即见效，要坚持不懈地采取有效措施来改善皮肤状况。只有坚持下去我们才能收获健康、光滑的皮肤!

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