冬季心梗高发 黄金救援两小时内如何自救和救人

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　　冬季是心梗的高发季节，由于气温骤降，人体血管收缩，血液黏稠度增加，容易导致血栓形成，从而引发心肌梗死。对于心梗患者来说，黄金救援时间只有两小时，因此掌握正确的自救和救人方法至关重要。心梗的早期症状表现有哪些？下面将为大家详细介绍如何在冬季心梗高发期进行自救和救人。

　　一、心梗的症状与识别

　　心梗的症状包括胸痛、气短、胸闷、心悸等。其中，胸痛是常见的症状，通常表现为压榨性疼痛，持续时间较长，且疼痛程度逐渐加重。

　　对于心梗的识别，我们可以从以下2个方面入手：

　　1、疼痛部位

　　心梗的疼痛部位通常位于胸骨后或者心前区，有时也可能放射至左肩、左臂或者下颌等部位。

　　2、伴随症状

　　心梗患者还可能出现恶心、呕吐、出汗等症状。

　　二、自救方法

　　1、立即停止活动

　　一旦出现心梗症状，应立即停止活动，保持安静。

　　2、服用速效救心丸

　　速效救心丸是一种用来治疗心绞痛的药物，对于心梗患者也有一定的缓解作用。如果身边有速效救心丸，可以立即服用。

　　3、拨打急救电话

　　立即拨打当地的急救电话，如在中国拨打120，在美国拨打911等。向接警员描述症状，请求救援。

　　三、救人方法

　　1、判断病情

　　在救人之前，首先要判断患者的病情是否严重。如果患者的病情非常严重，需要立即拨打急救电话并告知医生。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　2、就地救治

　　如果患者的病情不是非常严重，可以在就地救治的情况下进行救治。此时可以采取以下措施：

　　①保持患者平卧

　　将患者平卧在地上或者床上，保持安静，避免过度活动。

　　②给予氧气

　　如果患者的呼吸急促或者呼吸困难，可以给予氧气吸入。

　　③进行心肺复苏

　　如果患者的呼吸和心跳都停止了，可以进行心肺复苏术。具体操作方法为：将患者的头后仰，用一手掌根部置于患者两乳头之间的胸部正中，另一只手重叠在第一只手上，十指紧扣，双手肘部伸直，肩臂力量向下垂直加压，使胸下陷3-5厘米，以每分钟80-100次的速度按压，每按压30次时口对口呼吸2次。

　　注意，在按压时用力要均匀适度，既要有一定的力度，又不能用力过猛。口对口呼吸时吹气的量要适宜，吹气时暂停按压胸部的时间每次不超过5秒。按压和通气的比例为30:2(每做30次胸外心脏按压后，做2次人工呼吸)。

　　经过现场初步复苏救治后，应立即拨打急救电话与医疗救护机构联系，将患者尽快送往有条件进行确定性处置的医院进一步治疗。

　　四、预防措施

　　1、保持健康的生活方式

　　合理饮食、适量运动、戒烟限酒等健康的生活方式有助于预防心梗的发生。

　　2、控制基础疾病

　　糖尿病、高血脂、高血压等基础疾病是导致心梗的重要危险因素，所以需要积极控制这些疾病。

　　3、定期检查

　　定期就医进行心电图、心脏超声等相关检查有利于及早发现心脏问题。

　　4、避免诱发因素、

　　避免过度劳累、寒冷刺激、情绪激动等诱发因素有益于预防心梗的发生。

　　结语：冬季心梗高发，我们一定要做好防护工作。无论是自己还是身边的亲友，都要学会心梗的急救知识和预防措施。只有这样，才能在关键时刻保护好自己的生命安全。祝愿大家度过一个健康安全的冬季!

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