经常脖子疼肩膀麻手无力 小心这一种骨病

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　　随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，愈来愈多的人开始出现颈椎不适的症状。其中，经常脖子疼肩膀麻手无力是什么病，可能是神经根型颈椎病的表现。那么，什么是神经根型颈椎病?它又是如何引起的?我们应该如何预防和治疗呢?今天将为大家详细解答。

　　一、什么是神经根型颈椎病

　　神经根型颈椎病，又称颈椎间盘突出症或者颈椎病，是指由于颈椎间盘退变、损伤或者炎症等导致颈椎神经根受压而引发的一系列临床症状和体征的疾病。

　　二、神经根型颈椎病的症状

　　1、脖子疼痛

　　脖子疼痛是神经根型颈椎病的常见症状，疼痛可能呈持续性或者阵发性，严重时可能影响睡眠。

　　2、肩膀麻木

　　颈神经根受压可能导致肩部、上肢出现麻木、刺痛等感觉异常。

　　3、手无力

　　颈神经根受压影响手部肌肉功能，可能出现手无力、握力减弱等症状。

　　4、活动受限

　　颈椎活动受限，如转头、仰头等动作困难，严重时可能影响日常生活。

　　三、神经根型颈椎病的病因

　　1、颈椎退行性改变

　　随着年龄的增长，颈椎间盘、韧带等结构会发生退行性改变，导致颈椎间隙变窄，椎间盘突出，从而压迫神经根。

　　2、长期低头工作

　　长期从事低头工作的人群，如办公室白领、程序员等，由于颈部长时间处于弯曲状态，容易造成颈椎疲劳和损伤，进而引发神经根型颈椎病。

　　3、不良生活习惯

　　如长期熬夜、缺乏运动、不良坐姿等，都可能加重颈椎负担，增加患神经根型颈椎病的风险。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　四、神经根型颈椎病的预防

　　1、保持正确姿势

　　尽量不要长时间低头看手机或者电脑。每工作一段时间后，应起身活动一下颈部，缓解颈部疲劳。

　　2、加强锻炼

　　适当的体育锻炼可以增强颈部肌肉力量，提高颈椎稳定性，预防颈椎病的发生。建议进行低强度运动，如游泳、瑜伽等。

　　3、改善生活习惯

　　避免熬夜、通宵，保证睡眠时间充足。保持饮食均衡，多吃牛奶、豆类等富含钙、蛋白质的食物。

　　五、神经根型颈椎病的诊断

　　1、病史询问和体格检查

　　医生会详细询问患者的症状、病史以及进行相关的体格检查，以初步判断颈椎病的可能性。

　　2、影像学检查

　　X线、CT、MRI等影像学检查可以清晰地显示颈椎的结构和病变情况，有助于确定神经根受压的位置和程度。

　　3、神经电生理检查

　　通过神经传导速度测定、肌电图等神经电生理检查，可以帮助评估神经功能受损的程度和范围。

　　六、神经根型颈椎病的治疗

　　1、药物治疗

　　对于轻度神经根型颈椎病患者，可以在医生的指导下使用营养神经药物、非甾体类抗炎药等进行治疗。能够帮助缓解疼痛、减轻炎症反应，促进神经恢复。

　　2、物理治疗

　　如牵引、针灸、按摩等，可以通过调整颈椎位置、改善血液循环等方式，缓解神经根受压症状。但需要注意的是，物理治疗操作需由专业医师进行，切勿自行操作，以免加重病情。

　　3、手术治疗

　　对于严重神经根型颈椎病患者，如长期疼痛、严重影响生活质量的患者，可以考虑手术治疗。手术方法包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路减压术等，具体术式应根据患者病情和医生建议进行选择。

　　结语：让我们从现在开始关注颈椎健康，预防和治疗神经根型颈椎病，共同维护身和心的健康!

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