烧心反酸吃什么食物好 烧心反酸吃生花生管用吗

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烧心反酸吃什么食物好，多食用蔬菜水果，少吃高脂肪食物，有助于缓解烧心反酸。

1. 烧心反酸的主要原因是胃酸过多，需要的是以中和胃酸的方式来调理，所以最好的食物是清淡、低酸、低脂的食物，如猪肉、白鱼、羊肉、鸡肉、牛肉、鸭肉、海鱼等。

2. 蔬菜类：

建议选择含碱性较高且富含纤维素的蔬菜，可以减少人体摄入的不良物质，如芹菜，芹菜叶，韭菜，萝卜，南瓜番茄，玉米，紫薯，萝卜土豆等。

3. 果蔬汁类：

建议多喝含纤维素果蔬汁，比如苹果梨橙桔椰子牛油果芒果葡萄等，有效中和酸性物质，增强消化功能。

4.全谷物类：

可以充足食用富含淀粉质、胶质以及谷胱甘肽等米面杂粮，如燕麦米，小米，黑米，红小豆，大米，荞麦面等。

5. 饮食宜清淡、宜热、少盐、少油，避免细碎，烹调时不宜使用高热，多食些含有维生素及矿物质的丰富的元素，比如海带，海藻，百合等。

烧心反酸吃生花生管用吗

1.烧心反酸吃生花生是可以补充维生素和营养素的，因其营养价值更高，因此有利于帮助改善身体健康。

建议吃者注意不要吃太多，以免影响肠胃，以及口腔的健康状况。

2.吃生花生的好处在于它们含有大量的维生素、微量元素等，功效包括有助于减轻体内炎症，缓解胃肠不适，增强抗病能力，预防血栓形成，减少脂肪积累，助于改善血液循环等。

3.有研究表明，长期食用生花生可有助于降低血清胆固醇水平，减少动脉硬化的发生率，具有延缓衰老和抗细胞损伤的作用，缓解压力，增加免疫力，减少慢性病的发病率等作用。

4.吃者如果患有胃肠道疾病，肠胃不好，则应尽量避免食用生花生。

因为这种食物质地硬，消化起来会比较困难，可能会加重胃肠道疾病的症状。

胃酸烧心一招永不复发

1. 你需要注意饮食搭配的合理性，尽量减少或者排除油腻、辣的食物。

尽量多吃蔬菜、水果等。

2. 平时要保持情绪平和，尽量减少精神紧张的情况，积极参加一些运动，帮助消除精神压力。

3. 尽量不要喝酒或吸烟，这样可以减少胃酸烧心的发生。

4. 合理安排睡眠，每天保持7-8小时的睡眠是很重要的。

5. 及时的深吸气和做呼吸放松法，可以有助于减少胃酸烧心的发生。

6. 合理搭配药物治疗，可以使胃酸烧心不易复发，而且还能缓解症状。

7. 检查是否存在胃酸过多的情况，如果是大多数情况可以考虑服用止酸药物，以减少胃酸的分泌。

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