体检报告这4项结果正常 说明身体基本无碍

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　　随着现代生活节奏加快，工作压力增大，人们愈来愈重视自身的健康。定期体检成为了许多人关注身体状况的重要方式。当拿到体检报告，看到这4项结果正常时，不禁让人松了一口气，那么这4项指标究竟是什么呢?让我们一起来看看。

　　1、血压

　　血压是衡量心脏和血管健康的重要指标。正常的血压范围为收缩压(高压)90-139毫米汞柱，舒张压(低压)60-89毫米汞柱。如果血压在这个范围内，那么说明心脏和血管功能良好，血液能够有效地输送到全身各个部位。如果血压高于或者低于这个范围，就可能存在高血压或者低血压的风险。高血压和低血压都可能对心脑血管系统产生负面影响，增加心脏病、脑卒中等疾病的风险。保持正常血压，则可以降低心脑血管疾病的风险。

　　2、血糖

　　血糖是衡量代谢健康的重要指标。正常血糖范围指的是空腹血糖在4.4-6.1mmol/L之间。如果血糖高于或者低于这个范围，就可能存在高血糖或者低血糖的风险。高血糖为糖尿病的主要特征，长期高血糖可能导致神经的病变、肾脏疾病、心血管疾病等多种并发症。低血糖则可能导致头晕、心慌等症状，严重时甚至可能导致昏迷。而血压正常意味着心脏泵血功能良好，血管弹性正常，能有效抵抗动脉硬化。

　　3、血脂

　　血脂是血液中脂质的总称，主要包括甘油三酯、胆固醇等。血脂正常范围指的是胆固醇<5.2mmol/L，甘油三酯在0.56-1.7mmol/L之间。如果血脂水平高于这些范围，就可能存在高血脂的风险。高血脂是动脉粥样硬化的危险因素之一，长期高血脂可能导致脑梗塞、冠心病、下肢动脉硬化等疾病。因此，保持血脂在正常范围内是预防心血管疾病的重要措施。

　　4、肝功能

　　肝功能检查主要包括谷丙、谷草转氨酶，总、直接和间接胆红素等指标。正常的肝功能指标意味着肝脏能够有效地进行解毒、合成和排泄等功能，避免肝脏疾病的发生。如果肝功能指标异常升高或者降低，可能提示肝脏功能受损或者病变。

　　拿到体检报告，看到这4项结果正常，恭喜你，身体基本无碍!然而，这并不意味着可以高枕无忧。为了保持身体健康，还需注意以下几点：

　　1、坚持规律的生活方式

　　保持充足的睡眠、规律的饮食和适度的运动是维护身体健康的基础。建议每周进行至少150分钟的游泳、快走或者骑车等有氧运动;饮食方面应注重均衡营养，少油少盐少糖，多吃蔬菜水果和全谷类食物;同时避免抽烟和过量喝酒等不良习惯。

　　2、控制体重

　　保持健康的体重有助于降低肥胖相关的慢性疾病风险，如高血压、糖尿病等。建议定期监测体重，并根据身高和体重的比例调整饮食与运动习惯。

　　3、定期体检

　　定期体检可以帮助及早发现潜在的健康问题并采取相应的预防和治疗措施。建议根据个人情况和医生建议定期进行体检，如常规心电图检查、腹部超声检查等。

　　4、心理调适

　　心理健康同样重要。长期的精神压力和不良情绪可能导致身体疾病的产生。建议保持积极乐观的心态，学会自我调节情绪和放松身心的方法。

　　5、合理用药

　　如果需要药物治疗某些疾病，应遵循医生的指导建议合理用药，并注意观察药物不良反应和副作用。

　　每个体检指标都反映了身体某一部分的健康状况。我们应该全面看待体检结果，及时发现和处理可能的健康问题!

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