儿童吃虾的好处和坏处 小孩为什么要少吃虾

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儿童吃虾的好处和坏处，儿童吃虾有利于营养均衡，对维生素和钙质有益；但过多摄入虾会引起负担，脊柱或肝脏负担增加。

1、儿童吃虾有很多好处：

（1）虾肉含有丰富的钙质，可以增强孩子骨骼发育和牙齿发育，同时还能预防便秘等问题。

（2）虾肉含有丰富的蛋白质，对因消化和吸收不良所致的营养不良有调节的作用。

（3）虾肉中的鱼油和卵磷脂对记忆力以及精力的补充有很大的帮助。

（4）虾肉中含有蛋白质优异的原料，对宝宝的肌肉发育有重要的作用。

2、儿童吃虾也存在一定的坏处：

（1）未经煮熟的虾容易污染病毒和细菌，有病菌污染的食物吃入肚内，会对宝宝健康造成威胁。

（2）儿童吃虾容易腹泻，因为宝宝消化系统尚未完全成熟，吃了太多易消化的虾肉可能会让宝宝感到恶心。

（3）虾肉对儿童有某些过敏反应，如皮肤发红、发痒、出现红斑等，这类表现表明孩子对虾肉有过敏反应。

（4）虾肉中的腥味比较重，对宝宝的味觉习惯还不能很好的适应，吃虾也会造成食欲不振等状况。

小孩为什么要少吃虾

1.虾类海鲜里含有较高的油脂，它的营养价值要比其他食物低，而宝宝正处于营养需求量最大的早期阶段，不允许吃油脂较高的食物对他来说是不可取的，吃多了容易影响消化和排泄，导致腹泻或贫血。

2.虾类海鲜含有较多的钾和钠，容易刺激肾脏，可诱发肾炎和肾功能衰退，而小孩的肾脏发育不成熟，容易受到伤害，所以小孩最好不要吃虾。

3.虾要进行马桶形式的预处理，不可冲入凉水中，这容易导致虾腥味增强，无法适口，而孩子的口味本来就比较娇嗔，吃不惯就容易排斥，吃起来就没有这么容易了。

4.虾类海鲜含有比较多的重金属物质，而小孩摄入重金属过多可能会影响生长发育，增加空腹和腹痛的风险，从而影响小孩的消化系统，小孩不宜多食用虾类海鲜。

儿童多久吃一次虾比较好

1. 对于儿童吃虾来说，最佳时机并非固定，可根据孩子的年龄和身体状况，以及家庭健康习惯来确定。

2. 一般来说，4-6岁的儿童半月一次虾米较为合适，但也需结合孩子的身体及实际状况来作最后的决定。

3. 如果孩子完全没有吃过虾，或者孩子以前对虾的反应不佳，可以少量给孩子投放几次，多观察孩子的反应，甚至以低浓度定量小量投放。

4. 虾在孕妇及婴幼儿的膳食中应该谨慎使用，孕期及1-3岁的婴幼儿也尽量减少月鱼、虾米蛋的摄入，所以对于儿童，最好准备在儿童的饮食中灵活运用虾的分量。

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