硬不起来吃什么 硬度不够可以吃什么药

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硬不起来吃什么，您可以考虑选择水果、坚果、零食来构成一份简易的膳食。

1. 如果真的没有食欲，可以考虑吃一些碗粥或者乳酸菌奶酪等，做法简单，不用花太多时间，吃起来也便于消化。

2. 吃一些蔬菜汤类，如胡萝卜汤、冬瓜排骨汤、青菜汤等，充满着营养，温和可口，也在不用加大量调料的情况下也是很美味的食物。

3. 汤里放入一些花菜、苋菜、木耳等，蛋白质和维生素的含量均会随着放入的调料而增加，营养均衡的同时也很有口感。

4. 做一些健康沙拉，几基本的食材搭配起来，再加点沙拉酱，运用几分钟的时间就可以做出营养丰富的沙拉，且不用加糖、盐等调料。

5. 吃一些新鲜的水果和坚果，根据自己的喜好在冰箱里点选，4到5种就够了，口感酸甜香馥，既能营养又可以满足食欲。

硬度不够可以吃什么药

1. 症状不够明显且改善较慢的情况下，应多服用维生素、品尝食疗药品，如冬虫夏草、人参、野山楂、山楂、高丽参、阿胶、鹿茸的合剂等。

2. 考虑钙、镁、磷及铁元素合理的摄取，如摄取多抗氧化物，可以参考果蔬的食物，如芹菜、柑橘、蓝莓、蔬菜、水果和坚果。

3. 可以选择食补药品，如炎宁、补品牌片、宫廷补骨膏等。

4. 可以吃熬制的中草药，如当归、龙眼肉、熟地、白术、百部、山药等，有增强免疫力和提高硬度的功效。

5. 可以泡浴，热水浴会使大脑发生放松，并增强活动细胞的能力，提高体内的血液循环，改善营养需要，从而提高硬度。

刚开始硬一会变软是啥原因

1、初次硬变软的原因主要有三点：

①湿度的影响：

高温多湿环境中，水分蒸发量增加，湿度大于80%的湿度，将导致鱼鳞发硬，雪花皮漂亮，刀手易感，可影响液化和变软的过程。

②浓度不足：

如果配和的浓度不够，则使得鱼鳞不容易液化，延长发软的时间。

③原始切片厚度太厚：

发软过程的最终效果也可能受到原始切片厚度的影响，如果厚度偏大，可能会影响鱼鳞变软的进程。

2、补充清洗：

在鱼鳞未能完全变软的情况下，可以选择进行清洗补充，然后在小火上重新蒸煮，以帮助鱼鳞更完全的变软。

3、温度的控制：

在发软的过程中，温度的控制也是非常重要的。

在煮制的过程中，保持恒温不变，防止温度过高，从而影响发软的质量。

4、发软工艺流程：

流程包括流软（以黄瓜汁为原料），中柔（以豆瓣酱为基本原料）和重柔（以酱油为原料）三步发软，以使鱼鳞完全柔软。

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