足内翻是什么样子的 足内翻的发病原因

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足内翻是什么样子的，足内翻是一种体育舞蹈动作，主要步法是双腿抬起，转动体骨，使双腿翻滚摆动，以达到柔和运动的效果。

1、足内翻是一种舞蹈，也称转腰舞，它是发源自非洲文化。

它以巨大的动作，夸张的腰肢肌肉活动和精细的脚步动作显示非洲独具的韵律。

2、足内翻以单腿作为支撑，把另外一只腿内翻，舞蹈者可以倚着自己的腿让另一只腿翻滚，甚至令另一只腿抬起变形把身体带到空中。

然后打着精彩的节奏将另一只腿放回到地上。

3、足内翻的动作十分丰富，还包括旋转，骑跃跳，转腰跳，乱舞蹈踩，爬行和扭动腰肢等动作，这些动作不仅展现出非洲的节奏，更表现出非洲男女互动性的魅力。

这种舞蹈的特点是体态流动灵动，颤抖，肢体运用十分灵活多样。

足内翻的发病原因

1.足内翻的发病原因主要包括肌肉力量缺乏、韧带松解、关节长度不同、外力失衡等。

2.足底筋膜的过度活动或紊乱是足内翻的发病原因，它会导致肌肉力量非常差，足弓飞出程度增加，从而导致足内翻发生。

3.儿童和老年人足内翻发病率都很高，原因是肌肉松弛、完整性不够、肌力减弱、韧带变软等原因。

4.不良的步态习惯也会导致足内翻发生，如走路类似带抬腿、拍步子等。

5.足内翻也是特定疾病所致，比如脑性瘫痪、先天性脊柱细胞发育障碍等遗传代谢性疾病就可能引发足内翻。

足内翻如何矫正图解

1.足内翻是指足部肌肉筋膜的炎症性病变，导致足部屈曲力减弱、足拇轻趾伸内翻，严重影响步架。

2.足内翻的矫正图解如下：

（1）先对足底做屈前抬后维度配合足跟着地以及抬高足弓的整定，以减少其内收及内翻的力量。

（2）再配合鞋内跟垫及物理治疗手法，进行足跟筋膜的拉伸放松训练，以减少足弓拇伸内翻力量，增强掌纹束的功能。

（3）有足底痛症状时，可采取足浴、热熨、足膜拉伸、足台磁力治疗，止痛，并及时伸展足底肌肉，减轻内翻。

（4）还可通过特殊加热，配合板条胶布、泰克板，以及足内翻夹风理疗鞋，达到矫正内翻足弓的功能。

（5）清楚了解足内翻的自我管理及康复护理，能够更好的辅助治疗足内翻的过程，并让患者能更快的恢复健康及步行能力。

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