喝酒后的身体信号 6个症状提醒你别再多喝

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导读: 　　喝酒是一种社交活动，但过量喝酒却会对身体造成伤害。如果身体出现了以下6个症状，那么可能是它在告诉你别再多喝。

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　　喝酒是一种社交活动，但过量喝酒却会对身体造成伤害。如果身体出现了以下6个症状，那么可能是它在告诉你别再多喝。

　　1、头痛和眩晕

　　头痛和眩晕是常见的酒精过量反应之一。当开始感到头痛或者头晕时，可能是身体已经摄入了过多的酒精。因为酒精可以扩张血管，导致血压下降，引发头痛和眩晕感。

　　2、恶心和呕吐

　　如果在喝酒后感到恶心或者开始呕吐，可能是因为酒精对胃黏膜产生了刺激，或者是因为肝脏无法及时处理体内的酒精，导致毒素积聚。这些都可能是身体在提醒停止喝酒。

　　3、心跳加速和呼吸急促

　　过量喝酒会影响心脏和呼吸系统的正常运作。如果在喝酒后感到心跳加速、呼吸急促或者胸闷，可能是身体在试图清除体内的酒精，但同时也可能预示着更严重的问题，如酒精中毒或者心脏病发作。

　　4、口干和尿频

　　酒精具有利尿的作用，可能导致电解质失衡和脱水。如果在喝酒后频繁去厕所，并且感到口干舌燥，可能是身体在努力排出多余的酒精和水分。

　　5、精神状态改变

　　酒精会影响大脑的功能，可能导致情绪波动、记忆力减退、判断力下降甚至昏迷。如果在喝酒后感到困惑、焦虑、抑郁或者失去意识，可能是身体已经超过了安全的喝酒限度。

　　6、皮肤发红和出汗

　　酒精可以扩张血管，导致面部和颈部皮肤发红，同时也会增加体温，引起出汗。如果在喝酒后出现这些症状，可能是身体在试图通过皮肤散热，排出体内的酒精。

　　早晨醒来，本应是一天中清爽的时刻，但有些人却会发现自己的手指酸痛、麻木，甚至握不紧，伴随着晨僵的现象。这种不适可能预示着身体患有以下3种疾病。

　　1、类风湿性关节炎

　　类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要影响关节，导致关节炎症和关节破坏。晨僵是类风湿性关节炎的典型症状之一，通常持续时间较长，可能超过一个小时。其他症状包括关节肿胀、疼痛、僵硬、等。

　　对于类风湿性关节炎的治疗，早期诊断和积极治疗非常重要。治疗手段包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、免疫抑制剂等;物理治疗包括热敷、按摩等;生活方式调整包括保持健康的饮食、适当的运动和休息等。

　　2、骨关节炎

　　骨关节炎是一种退行性疾病，主要由于关节软骨磨损和骨质增生引起。骨关节炎的常见症状之一是晨僵，持续时间通常较短，可能不超过半个小时。其他症状包括关节疼痛、活动受限、僵硬等。

　　骨关节炎的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、关节软骨保护剂等;生活方式调整包括适当运动、减轻体重、避免过度使用关节等。对于严重的骨关节炎患者，可能需要手术治疗。

　　3、腱鞘炎

　　腱鞘炎是一种由于肌腱长期过度摩擦引起的炎症性疾病。晨僵是腱鞘炎的主要症状之一，持续时间通常更短，可能不超过15分钟。其他症状包括局部肿胀、活动受限、疼痛等。

　　腱鞘炎的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、局部封闭等;物理治疗包括热敷、按摩等。对于严重的腱鞘炎患者，可能需要手术治疗。

　　除了以上3种疾病外，还有其他的原因可能导致晨僵症状的出现。例如，不良的睡姿或者枕头过高可能导致颈椎问题，从而影响手指的血液循环;长期保持一个姿势使用电脑或者手机也可能导致手指肌肉劳损;缺乏维生素或微量元素、腕管综合征、脑血管疾病等，都可能导致手指酸痛麻木的症状。

　　出现以上6个症状时，应该立即停止喝酒，采取适当的措施缓解不适，并在未来注意控制喝酒量。同时，还应该注意以下几点：

　　1、喝酒前吃东西

　　空腹喝酒会加速酒精的吸收，增加醉酒的风险。在喝酒前吃些食物，特别是高蛋白质和脂肪的食物，可以帮助减缓酒精的吸收速度。

　　2、不要多种酒混合

　　混合不同类型的酒可能会更难控制自己的喝酒量，并增加醉酒和酒精中毒的风险。尽量选择1种酒类并坚持适量饮用。

　　3、注意饮品的选择

　　选择低度酒，避免高糖、高热量的混合酒，这些类型的酒可能会增加体重和患上其他健康问题的风险。

　　4、保持水分

　　喝酒会导致脱水，因此在喝酒过程中要记得多喝水，以帮助身体排出酒精和维持水分平衡。

　　5、避免驾驶

　　喝酒后不应驾驶任何交通工具，因为酒精会影响判断力、反应能力和协调性，增加发生交通事故的风险。

　　6、注意药物与酒精的相互作用

　　某些药物(如镇静剂、抗抑郁药、抗生素等)与酒精混合可能会产生严重的副作用。在喝酒前应咨询医生或者药剂师，了解是否安全。

　　7、定期体检

　　如果经常喝酒，应定期进行身体检查，包括肝功能、血压、血脂等指标的检测，以便及时发现和处理可能的健康问题。

　　8、建立健康的喝酒习惯

　　避免将喝酒作为应对压力、焦虑或抑郁的方式，而是将其视为社交活动的一部分，并确保在愉快、安全的环境中适度喝酒。

　　过量喝酒可能导致严重的健康问题，我们应该珍惜自己的身体，适量喝酒、健康饮食、规律作息，才能享受美好生活!