晨起后手指酸痛麻木握不紧且晨僵警惕3种疾病

2024-01-24
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导读: 　　早晨醒来，本应是一天中清爽的时刻，但有些人却会发现自己的手指酸痛、麻木，甚至握不紧，伴随着晨僵的现象。这种不适可能预示着身体患有以下3种疾病。

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　　早晨醒来，本应是一天中清爽的时刻，但有些人却会发现自己的手指酸痛、麻木，甚至握不紧，伴随着晨僵的现象。这种不适可能预示着身体患有以下3种疾病。

　　1、类风湿性关节炎

　　类风湿性关节炎是一种自身免疫性疾病，主要影响关节，导致关节炎症和关节破坏。晨僵是类风湿性关节炎的典型症状之一，通常持续时间较长，可能超过一个小时。其他症状包括关节肿胀、疼痛、僵硬、等。

　　对于类风湿性关节炎的治疗，早期诊断和积极治疗非常重要。治疗手段包括物理治疗、药物治疗和生活方式调整。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、免疫抑制剂等;物理治疗包括热敷、按摩等;生活方式调整包括保持健康的饮食、适当的运动和休息等。

　　2、骨关节炎

　　骨关节炎是一种退行性疾病，主要由于关节软骨磨损和骨质增生引起。骨关节炎的常见症状之一是晨僵，持续时间通常较短，可能不超过半个小时。其他症状包括关节疼痛、活动受限、僵硬等。

　　骨关节炎的治疗主要包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、关节软骨保护剂等;生活方式调整包括适当运动、减轻体重、避免过度使用关节等。对于严重的骨关节炎患者，可能需要手术治疗。

　　3、腱鞘炎

　　腱鞘炎是一种由于肌腱长期过度摩擦引起的炎症性疾病。晨僵是腱鞘炎的主要症状之一，持续时间通常更短，可能不超过15分钟。其他症状包括局部肿胀、活动受限、疼痛等。

　　腱鞘炎的治疗主要包括药物治疗和物理治疗。药物治疗主要包括非甾体抗炎药、局部封闭等;物理治疗包括热敷、按摩等。对于严重的腱鞘炎患者，可能需要手术治疗。

　　除了以上3种疾病外，还有其他的原因可能导致晨僵症状的出现。例如，不良的睡姿或者枕头过高可能导致颈椎问题，从而影响手指的血液循环;长期保持一个姿势使用电脑或者手机也可能导致手指肌肉劳损;缺乏维生素或微量元素、腕管综合征、脑血管疾病等，都可能导致手指酸痛麻木的症状。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士家庭主妇 45岁裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　为了缓解晨僵症状，可以采取以下措施：

　　1、保持健康的饮食

　　增加富含微量元素和维生素的食物摄入，如全谷物食品、新鲜水果蔬菜;避免过度抽烟和饮酒。

　　2、适当锻炼

　　进行有氧运动如游泳、散步或者瑜伽等，有助于增强关节的灵活性和肌肉;避免长时间保持一个姿势不变换。