洗澡时身体有四个表现可能是疾病信号 别不当回事

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　　身上出汗每天都要洗澡，有人随便冲一冲就完事了，有人会用搓澡巾认真搓一搓，洗澡后本应该是浑身轻松的，但是有的人却发现身上有不对劲的地方。

　　四种表现，来看看到底是怎么回事？

　　洗澡时，对温度不敏感

　　洗澡水太烫皮肤会感知到，但是有时候皮肤都被烫得发红，自己却一点都没有察觉。糖友出现这种情况，可能是神经病变无法感知温度，也感觉不到疼痛。建议洗澡后查一查血糖，看看血糖是不是升高了。

　　洗澡时，感觉头晕眼花

　　随着浴室里的水蒸气越来越多，氧气慢慢减少，心肌力量薄弱的人会感觉呼吸困难，吸进肺部的氧气变少，与此同时，还会感觉头晕，眼前一黑，只有坐下来才会舒服一点。出现这种情况可能是心肌缺氧或低血糖，要引起重视。

　　发现身上有肿起来的包块

　　在擦洗身体冲水的时候发现身上有莫名其妙的包块，也要高度重视，腹部的可能和肝脾病变有关，乳房上的可能是结节或增生，也有可能是肿瘤。要进一步做更详细的检查，不能放任不管。

　　发现身上某处黑痣变大了

　　平时被衣服挡着容易忽视，只有洗澡的时候才会注意到，比如说腋窝、臀部、脚底的痣，这些地方的黑痣表面容易受损，磨损次数多了，癌变风险会增加，如果对比之前身上的黑痣明显变大，要敲响警钟。

 

　　水为生命之源，人体每天都需要喝一定量的水来维持正常的生理功能。然而，在喝水后，不同的人体会有不同的反应，有的人一喝水就会频繁排尿，而有的人则喝了水却不怎么排尿。那么，这两种情况中，一喝水就尿和喝水不尿的哪个健康呢?一天尿多少次才是正常的呢?接下来，我们将从生理学角度进行解答!

　　一、喝水与排尿的关系

　　1、喝水与尿量的关系

　　喝水是人体获取水分的主要途径，当人体摄入水分后，大部分水分会在胃肠道被吸收进入血液循环。血液中的水分随后经过肾脏的滤过作用，形成尿液。因此，喝水量的增加通常会伴随着尿量的增多，这是正常的生理现象。

　　2、排尿频率与喝水量的关系

　　排尿频率受到喝水量、肾脏功能、膀胱容量、尿液浓缩能力等因素的影响。一般来说，喝水量越大，排尿次数可能越多。但这并不意味着“一喝水就尿”就一定不健康，或者“喝了水不尿”就一定健康。判断排尿是否正常，还需要结合其他因素进行综合评估。

　　二、一天尿多少次算正常？

　　1、平均尿量与次数

　　正常成年人一天的尿量通常在1000-2000ml之间，平均尿量约为每次200-400ml。相应的，一天排尿次数通常在4-8次之间，夜间0-2次。这些数据仅供参考，实际尿量与次数可能因个体差异、生活习惯、饮食习惯、环境因素等有所不同。

　　2、影响排尿次数的因素

　　①喝水量

　　喝水量直接影响尿量，大量喝水可能导致排尿次数增多，而喝水较少则可能导致排尿次数减少。

　　②食物与饮料

　　含水量高的食物(如水果、蔬菜)和含利尿成分的饮料(如咖啡、茶、酒精)可能增加尿量，导致排尿次数增多。

　　洗澡不仅是为了把身上洗干净，把皮屑搓掉，还要关注身上发生的异常变化，换了一个环境后身体频频不舒服，或者是注意到某处和以前不一样，不能当没看到。

　　洗澡消耗氧气，不宜在3种情况下洗。

　　不要饿着肚子或吃撑了后洗澡

　　洗澡时血流加快，胃部没有食物消耗容易头晕、胸闷，要注意缩短洗澡时间，简单冲洗即可。

　　另外，吃撑了也别急着洗，因为此时肠胃以消化任务为主，其他部位血流相应减少，如果现在洗澡会影响消化。

　　运动疲劳后不宜洗澡

　　健身结束后身上出汗，大多数人都会洗个澡凉快凉快，但是现在肌肉很酸，心跳很快，洗澡后血流会进一步加快，对心脏和血管的负担比较大，尤其是平时身体弱、心脏不太好的人，着急洗澡对健康不利。

　　寒冷季节从户外刚回来时不宜洗澡

　　身体冷的时候只想赶紧洗个热水澡暖暖身子，但是现在皮肤是冷的，血管收缩，洗澡水是热的，热胀冷缩对血管的伤害比较大，如果血管内有斑块，很有可能让斑块破裂或脱落。中老年人要小心一点，先在室内活动一会，身体回温后再洗。

　　洗澡很舒服，但是要控制时间，注意洗澡的禁忌事项，如果刚吃饱饭或饿着肚子，不适合现在洗，同时还要注意身体异常变化，有问题尽快检查。

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