糖友自己在家测血糖需要注意什么 需及时了解

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　　糖尿病患者，要对自己的血糖情况，做到心中有数，及时了解血糖变化，才能针对性的去做调整，若是不了解血糖变化，只是凭借感觉去控制血糖，则可能让血糖升高的厉害，有的人甚至出现了急性的心脑血管事件才发现血糖升高。

　　如果不想突然被心梗、脑梗、脑出血，或者其它并发症找上门，就要对血糖进行监测，而血糖的监测，不是说每天都往医院跑，而是自己购买血糖仪在家测，能方便了解血糖变化，可是，有人发现在家测量血糖老是不准确，却不知道是用错了方法。

　　在家测量血糖，有哪些注意事项?

　　采血前需洗手、消毒

　　估计很多糖友都会觉得这一步骤无关紧要，认为对血糖值不会产生太大影响。那就真的是错了，如果不能保证手指是干净的，血液遭到污染，容易与血糖测试纸发生反应，从而导致血糖值出现大的误差，血糖值也就不那么准确了，还需提醒一下，用酒精消毒比较好，不建议用碘伏消毒，且消完毒后不要立马采血，要等酒精挥发之后再采血。

　　测量空腹血糖时间不宜过晚

　　所谓的空腹血糖，是指过夜禁食8-12个小时，这里还需着重强调一下，空腹血糖采血时间，不得迟于次日造成8点，如果不能符合这样的标准，测出来的空腹血糖，或许就没那么准确，要知道空腹时间太久或太少，血糖变化也会比较大，很容易出现偏低或者偏高的情况。

 

　　你知道自己现在的血压是多少吗?

　　对高血压患者来说，掌握自己的血压波动，能够更好的了解自己的病情。当你的血压始终不稳定，也可能对血管造成损伤。而很多人都不知道自己的血压情况，或者无法准确的测量血压，从而忽视了体内的病变。

　　随着科技的不断发展，人们已经可以自己在家测量血压，实时掌握血压情况。但怎么测量血压才能得到准确的数值?这里不妨记住4句话，血压测量结果更准确。

　　记住“4定”，血压结果更准。

　　第一定：定时间

　　每天早晨的6点至8点是血压的第一个高峰期，在起床后可以测量一下自己的血压峰值，以便于了解血压波动。而第二个时间是下午的16点至18点，在这个时间段避免做容易升高血压的事情，也能作为第二个测量血压的时间。

　　第二定：定体位

　　在医院测量血压的时候，大多是带靠背的椅子，保持坐姿测量。在家自测血压也应该保持同样的姿势来测量。当然了，如果因为特殊的原因无法坐着量，也可以选择躺着或者半卧的姿势。

　　但需要注意的是，不管是哪一种坐姿，应该始终保持同样的姿势测量血压。因为在不同体位下，坐姿也会不一样。

　　第三定：定位置

　　在家自测血压，建议选择同一侧的手臂，将袖带固定在自己的肘窝肱动脉跳动最强的位置，能够测量出相对准确的数值。

　　人们的两侧手臂由于肱动脉的位置不同，测量得到的血压值也会有一定的差距，大约是左侧比右侧低5-10mmHg左右。为了避免得到差距较大的血压值，建议都选择同一侧手臂，固定在相同的位置测量血压。

　　测量前药不能停

　　需要搞清楚一件事，就是测量的是空腹血糖，还是餐后血糖，如果是空腹血糖，就需要先不吃药，想要保证空腹血糖值标准，是需要禁水禁食，所以，药也就可以先不吃。但若是测量餐后血糖，还是应该先吃药，以免因为不吃药，导致血糖突然升高，会让测量出来的血糖值不准确。

　　血糖测试纸需正确保存

　　血糖仪的测试纸保存是有条件的，并不是可以随意存放的，为了保证测量出来的血糖值标准，要正确去储存。建议放在干燥、阴凉的地方，不要放在阳光能够照射的地方，还有一点就是取完就要密封保存，以免接触到过多的空气，导致测纸失效，测量出来的血糖值也就不太准确。

　　重点提醒一个地方，就是测试纸是有保存期限的，正常来说保质期是一年，但如果储存不当，或许就没有一年了，尤其是瓶装的，正常来说3-4个月没用完，就已经过期了，就不再适合使用了，用了测量出来的血糖值也是不准的。

　　糖尿病人多监测血糖，对更好的稳定血糖是有益处的，此外，就是可以帮助了解降糖药物的效果，如果出现效果不佳的情况，也能及时的与医生沟通，再结合自身情况，进行用药调整，生活方面也可跟随着调整，靠身体反常症状去进行自我判断，并不是一个严谨的方式，症状只能作为参考，发现异常可及时做检查，有利于早发现问题早治疗。

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