吸烟对身体到底有何危害 出现4个症状赶快戒烟

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　　不抽烟的人闻到味道就忍不住皱眉，而吸烟的人却觉得烟雾缭绕很舒服，抽完一根还想再来一根。其实自己也知道抽烟不对，这是一种伤人伤己的行为，那么，烟草到底对人有啥伤害，危害又有多大呢?来认识一下烟草的真面目。

　　一支香烟燃烧产生的烟雾中，主要有两类物质：气体、焦油

　　气体中有大名鼎鼎的苯，它的致癌能力非常强，和肺癌密切相关，还有对人体有害的气体，进入人体会减少氧气含量，诱发呼吸道疾病。流向重要器官的血液都被有害气体污染，连带着脑血管系统也跟着受损，一旦长期积累下来，就会增加心梗、脑梗等疾病风险。

　　焦油不仅有毒，还有很强的吸附能力，不容易被清除，大家可以想象一下，本来身体里面有一把小刷子，能清理肺部异物，但是小刷子长期被脏东西黏附，变得黏糊糊、油腻腻，还有炎症，这样的刷子不仅不能发挥清扫功能，还会使痰液增多。

　　香烟的危害不仅在于有害物质多，还会让人上瘾

　　当我们知道一个东西有害的时候，及时抽身就可以了，但是到了烟草面前，你想要离开却没有那么容易，因为里面有烟碱，只需要7秒大脑就会出现兴奋，而且它的作用还不能积累，因此要不断补充才行。这就是为啥很多人想戒却不成功，总是渴望吸烟的原因。

　　每一个人都有一样离不开的东西，不是钱包，也不是钥匙，而是我们的“手机君”，这位亲密的小伙伴从每天一睁眼就陪着我们，直到晚上指针指向12点，依然舍不得分开。

　　从调查数据来看，30%以上的人每天玩手机超过5个小时，而且近期还有时长增加趋势，只要醒着，手里就会捧着手机。我们几乎不会错过任何一个玩手机的时间，等车、上厕所、排队、吃饭，就连等个红绿灯的工夫都会把手机掏出来看两眼。

　　就在我们沉迷于玩手机的喜悦时，手机可能正一步步危害身体健康，对身体各个部位造成损伤，今天就来扒一扒它的“罪状”，看看过度玩手机危害有多大。

　　看不完的视频和热点，数不清的美女和帅哥，闲暇时间根本不够看，于是很多人牺牲睡觉的时间玩手机，连觉都不睡了，越玩越精神。因为睡眠不足，第二天困倦异常，没有心思工作和学习，只想睡觉，心里还惦记着没有看完的电视剧，不能集中注意力，效率非常低下。

　　因为前一晚没有睡好，脸上看起来很不好，还有很重的黑眼圈，眼睛一点神采都没有，缺乏活力和朝气，不符合年轻人的形象。大脑缺少睡眠和休息，反应能力很慢，容易犯错，不得不付出更多的时间和精力去弥补。

　　如果烟草的危害只针对个人，或许还不会如此让人痛恨

　　当我们走近烟雾环境时第一感觉是呛人，总想咳嗽，就是因为烟雾对呼吸道黏膜产生了刺激，而它的危害还不仅如此，还会让不吸烟的人肺功能下降，尤其是儿童，他们的抵抗力本来就差，很容易诱发哮喘。

　　可能有人会说，那就只能等别人抽完了自己再过去了，事实上，烟雾还有一种形态，那就是三手烟，它会粘附在家庭环境的任何角落，甚至几个月过去还在，这些物品可能会和你的皮肤、毛发、黏膜接触，进一步伤害身体。

　　若身体出现4种症状，其实是提醒你戒烟

　　首先，肺功能下降的时候，会经常咳嗽，若总是连续咳嗽，吃药也不见好转，建议查一查肺。

　　其次，也会通过声音告诉你，比如声带嘶哑，没法大声讲话，总是忍不住清嗓子。

　　另外，胸口经常闷痛，好像喘不过气，可能是肺部纤毛快要停止工作。

　　最后，痰液比较多，感觉嗓子不清爽，经常有痰堵着，还有腥臭味，说明黏膜的炎症比较严重。

　　抽烟多和不抽烟的人区别还是比较大的，如果平时习惯良好，呼吸、说话、嗓音、感觉应该都是很轻松、很干脆的，不会产生不适感，但是如果抽烟比较厉害，有害物质就会一点一点伤害人体，从而带来异常变化。马上就到世界无烟日了，希望大家能认识到烟草危害，早日戒烟，还自己一片清朗。

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