假期饮酒莫贪杯 饮酒过多小心给身体带来损伤 你可以这样做

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　　假期少不了要和老友聚聚，一桌子的人坐在一起除了吃就是喝，一杯杯白酒下肚，嘴巴说话都打瓢了还喝。殊不知喝下去的酒精正一步步伤害你的身体，希望大家一定要谨慎，记住，假期饮酒莫贪杯。

　　过度饮酒对身体有哪些影响?

　　从短期来看：饮酒过量导致酒精中毒的可能性很大，尤其是酒量小的人，喝完酒很快就变得很激动，说话前言不搭后语，但是还有一点意识，等再喝几杯白酒后，不仅脑子犯晕，走路也摇摇晃晃，如果不能及时停下来，体内的酒精达到250mg以上，就会出现中毒迹象，严重可致命。

　　从长期来看：每天饮酒如同慢性自杀，各个器官深受其害，男性朋友认为每天少喝点不碍事，不仅不伤身还有一定好处，其实，喝下去的每一口酒精都需要肝脏代谢，都会进入血液损伤血管，还会影响脑部神经功能，导致记忆力变差、情绪暴躁，时间长了出现心梗、脑梗的风险将会上升。

　　以上两种是对自己的影响，除此之外，经常喝酒的人还容易在酒后冲动，和别人发生肢体冲动，有的人心存侥幸，觉得自己开车技术好，冒险酒后驾驶，结果发生交通意外，给双方家庭带来难以磨灭的痛苦。所以，喝酒不仅会伤害自己，还会危及社会安全和他人的生命。

 

　　身体哪些部位脏一点好？在大家的意识中，想要身体健康，不仅要好好吃饭、好好睡觉之外，还有洗澡也要好好洗，尤其是有洁癖的人，平时就很是在意自己身体还有周围环境的卫生。身体上面有一点污垢也是不能忍受的，虽然爱干净是一件好事，让身体远离病菌。但有些时候过度爱干净，反而会惹来惹来一身病。为什么这么说，今天这篇文章就位大家好好的讲一讲。

　　不爱干净不好，为什么太爱干净也不好?

　　每个人从刚出生的那一刻，身体就会自带一个可以抵御细菌、病毒干扰身体健康的免疫力，如果没有这种能力的话，人类在病菌面前就会变得毫无招架之力。

　　所以说拥有一个强大的免疫力是非常有必要的，如果身体是一道城墙的话，免疫力就可以说是守卫城墙的士兵。都说“练兵千日，用兵一时”，想要能够轻松的抵御外来侵略者，平时没有敌军来犯的时候，也是要好好的做训练的。且强大的军队一定也是通过和敌军若干次的对战，才会成为精兵的。

　　身体的免疫力同样如此，想要免疫力强大，不仅是平时好好的吃饭睡觉保护免疫力，同时想要免疫力一直保持强大，也是需要不断的与病毒、细菌做生死搏斗的。

　　如果平时过于爱干净的话，身体里的免疫力没有什么敌人作为靶子练习，慢慢的就会变成散兵。当身体突然遇到侵袭的时候，虚弱的免疫力也会招架不住，导致身体就像是案板上的鱼肉任病毒宰割。

　　对于这样的现象，现实生活中就有一个活生生的例子

　　——“洁癖妈妈”与哮喘儿子

　　江苏有一位33岁的女性有洁癖，自己平时就非常的爱干净，生下儿子之后，为了儿子的身体健康几乎是天天打扫家里，用一尘不染来形容一点都不为过。

　　从儿子出生之后的7年时间里天天给儿子洗澡，衣服也是经常消毒，就怕儿子碰见了病菌生病，更别提说让孩子出去和其他孩子尽情的玩耍了。

　　儿子住院的两个多星期之前，这位“洁癖妈妈”就发现儿子经常咳嗽，以为是感冒引起的没有过多在意。孩子住院的前一天，她发下儿子咳嗽越来越严重，而且呼吸像是喘不过气来一样，就赶紧送孩子去医院。

　　经过医生的细细检查后发现，孩子是突发急性哮喘了，需要住院治疗控制病情，好在经过治疗孩子的病情得到缓解了。

　　医生表示，爱干净是好事，但是过度爱干净那就不行了。因为人的免疫系统是需要外部环境一些因素的刺激的，才能保持稳定和强大的。过度爱干净就会让免疫力很少和病菌接触，免疫力变弱，导致身体就会容易发生像是哮喘这种过敏疾病和病态反应疾病。

　　不仅是孩子，任何年龄段的人都是如此，不要过度的爱干净，凡是过犹不及，过度爱干净反而会给身体惹来一身病。

　　如果一定要喝酒，你可以这样做

　　控制饮酒量，用话术巧妙挡酒，或者说老婆不给自己饮酒，正在备孕。在喝酒前提前说好点到为止，感情深不怕喝酒浅，朋友之间健康至上。

　　在饮酒前首先吃点米粥和面食，让胃部有点食物，以减少酒精刺激，在饮酒期间偷偷喝点白开水和果汁，边喝酒边吃蔬菜，别光喝不吃，慢慢喝，多聊天，少喝酒。

　　如果当天服用了药物，一定不能饮酒，饮酒后也不能随便吃药，解酒药也不建议吃。同时要记得回家后别急着洗澡和睡觉，防止食物反流引起呛咳。催吐和运动也是不可取的，既然已经喝了，就不要再次折腾身体了。

　　不要把催吐当成解酒的手段，食物出来的时候会夹带胃酸灼烧食道，还有可能走错路呛进鼻腔，增加窒息风险。若是对催吐有错误认知形成惯性，说不定会放任自己饮酒，时间长了对身体损伤更大。呕吐是身体自我保护，但催吐不是。

　　提醒大家，酒量不能靠“练”，如果你平时喝酒容易上头，就别强迫自己喝酒了，只会越喝越伤。

　　酒精早在多年前就被写入黑名单，是妥妥的一级致癌物，一定要远离，想调节气氛，可以喝点健康的饮品，在轻松愉快的气氛中聊天，没必要为了敬酒、劝酒、拼酒这点小事争得面红耳赤，希望每个人都能做到饮酒有度。

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