家里的窗户开着好还是关着好 每天什么时候开窗通风有益健康

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　　基本上每个房间都有窗户，每天开开合合，似乎大家从来没有在意过。可是你知道吗?其实每天开窗通风的时间也是有讲究了，做对了会更加有利于健康，一起来看看家里的窗户开着好还是关着好。

　　开窗通风有何好处？

　　看起来是一个很简单的动作，但是对我们的健康却很重要。因为人的生活环境中有很多病菌，可能附着在室内任何一个地方，还会到处飘散，在病菌的影响下，房间内的气味会变臭，闻起来不太新鲜。通风后污浊的空气被吹走，病菌数量也减少，吸入体内对呼吸道更有益。

　　关闭窗户后室内的氧气是有限的，时间长了氧气浓度下降，人们会感觉胸闷，心情很压抑，这是因为脑细胞缺乏氧气，兴奋度下降了，如果这个时候在工作或学习，整个脑子就会昏昏沉沉，像生锈了一样。开窗后氧气充分流动起来，通过肺功能血氧浓度上升，很快就会让脑细胞焕发活力，思维运作更快。

　　长时间居住在封闭的环境中，细菌数量会越来越多，虽然肉眼看不到，但是细菌确实存在，人体各个系统都受到影响，生病的风险大大增加，不想经常生病，一定要经常通风。

　　那么，在什么时候通风比较好呢？一大早起床就开窗，还是等下班回到家后开窗呢？

　　工作日可以选择早起后8点，下午1点，每次通风半小时，若周末休息在家，可以推迟2个小时，早晨10点左右，下午1点至4点，尽量不要选择晚上，因为晚上室外的湿度比较大，温度有所下降，冷风飕飕，不建议开窗。

　　要注意的是，若出现4种特殊情况，就不要急着开窗了。比如说室外正在下雨、刮风、有很大的雾霾或风沙，要等待天气晴朗后再开，否则可能会让室内环境变脏、受潮，不如用空气净化器来替代。

　　另外，如果住在河边或路边，开窗时间也要适当调整，室外湿气重、蚊虫多、车流量大的时候不要开。

　　目录：

　　第一章：劣质家具健康危害在哪里？

　　第二章：如何保养打理布艺沙发

　　第三章：小心家居小细节让健康亮红灯

　　编者按：时尚女性都喜欢把自己的家装修得很精致，从中也会加入不少时尚元素。家是我们每天待得时间长的地方，谁都喜欢把家弄得舒服一些。

　　劣质家具健康危害在哪里？

　　大多数人在购买家具时关心的是价格、款式、做工?而忽视了直接关系到人的健康安全问题。

　　由于家具造成的室内空气污染已经成为目前家庭和写字楼中继建筑污染、装饰装修污染之后的第三大污染源。

　　第一，家具产生的有害物质主要是游离的甲醛?它主要来源于人造板的胶粘剂和油漆等涂料的有毒溶剂?长期作用于人体可产生不良反应，国外已经有研究证明?甲醛对人眼和呼吸系统有强烈的刺激作用?而且是导致癌症、胎儿畸形和妇女不孕症的潜在威胁物。

　　第二， 黏合剂造成的苯污染。黏合剂在家具制作时被大量使用，这些黏合剂在使用时可以挥发出大量的有机物污染物，长期接触这些有机物会对皮肤、呼吸道以及眼黏膜有所刺激，引起接触性皮炎、结膜炎、哮喘性支气管炎以及一些变应性疾病。

　　第三， 漆酚对人体皮肤有腐蚀和中毒作用，易引起皮炎等过敏反应。

　　购买、使用家具有讲究

　　因此，有关专家提醒消费者在购买家具时注意：

　　第一，有强烈刺激气味的家具不要买。

　　第二，人造板制成的家具未做全部封边处理的不要买。

　　第三，价格比较低、特别容易侃价的不要买。

　　第四，发现家具内在质量有明显问题的不要买。

　　第五，不是正规厂家生产的，或者没有出厂检验或质检合格证的不要买。

　　特别要提醒消费者注意的是，在购买家具时，一定要在购买合同上加上一条，如果发现有室内污染问题，必须退货并负责检测费用，这样一旦发生污染问题可以尽快得到解决。

　　在家具使用方面，从有利于人们身体健康的角度出发，要注意以下几点：

　　第一， 新买的家具不要急于放进居室，有条件的好放在空房间里，过一段时间再用。新装修的家庭购买新家具后，好不要入住，让家具里的有害气体尽快释放。

　　第二， 人造板制作的衣柜在使用时一定要注意，尽量不要把内衣、睡衣和儿童的服装放在里面。因为甲醛是一种过敏源，当从纤维上游离到皮肤的甲醛量超过一定限度时，就会使人产生变态反应皮炎，多分布在人体的胸、背、肩、肘弯、大腿及脚部等。夏天放在衣柜里的被子也要注意，里面会吸附大量甲醛，一定要充分晾晒后再用。

　　第三， 布艺沙发不但要注意面料，内填充物更有讲究，填充材料用料要实在，弹性均匀，无论压、靠、挤，释放压力后能迅速回弹，而且没有污染物。

　　第四， 在室内和家具内采取一些有效的净化措施及材料，可以降低家具释放出来的有害气体。中国室内装饰协会室内环境检测中心已经研制出来了专门吸附衣柜中甲醛的装置，即将投放市场。

　　以下几种情况发生时，就是在提醒你尽快开窗通风了

　　被子摸起来比较潮湿，身上总是痒痒

　　被子干瘪摸起来手感变差，说明房间内湿度比较高，要适当晾晒、拍打，同时还要开窗增加风力，尽快让被子干燥，减少滋养细菌。而且被子盖久了螨虫也比较多，若床靠近窗台，阳光能照进来，可以把被子摊开，利用阳光杀死螨虫。

　　厨房油烟太大，忍不住咳嗽、打喷嚏

　　虽然家里有油烟机，但是做菜后室内还会残留不少油烟，闻起来很熏人，尤其是爆炒或干煸了辣椒后，味道非常呛，这个时候就要开窗了，让空气吹走油烟。好相对的门窗都开着，加快油烟消散速度，一般开窗15分钟，室内空气就会焕然一新。

　　打扫卫生时空气中漂浮着很多灰尘

　　家居环境要经常打扫，否则很容易落灰，如果你看到有很多灰尘漂浮在空中，而且鼻子感觉很痒不舒服，这个时候也要打开窗户。在沙发、床单、地面上有很多微小的灰尘，会随着我们清扫的动作到处飘荡，它们有可能会趁机进入鼻腔、眼睛、头发上，好戴上口罩，开窗通风，或者在空中喷些水，能减少漂浮物。

　　装修后房间内有一股难闻的味道

　　装修后肯定是要通风的，不管使用的材料多么环保，都不可避免存在一些有害物质，不停挥发出来，危害我们的健康。若房间内的有害气体浓度比较高，可能会让人流泪、咳嗽、头晕，而通风后有害气体会散出去，房间内进入更多的氧气，只要保持通风，房间的味道就会慢慢变淡。

　　以上几种情况和我们的生活、健康息息相关，大家要牢记，但是也有人会担心，如果室外有病毒怎么办，会不会趁着开窗的时候飘进来呢?再者，也有人想知道，晚上睡觉和洗澡的时候要不要开窗。

　　病毒在室外环境很难生存，因为缺乏人为载体，失去了活性的病毒不会蹦跶太久，所以大家不用担心病毒从窗户飘进来，即便室外有病毒，致病风险很小，因为室外空气一直是流通的。相较之下，室内的病菌更多，大多数人不会去消毒，通风反而是简单方便的方法。

　　不过，洗澡和睡觉的时候就要注意一点了，不要全开，也不要全关，因为室内温度比较高，会消耗太多氧气，容易眩晕，好留点空隙，让空气流通。睡觉也是如此，有的房间睡了两三个人，一个晚上产生的废气特别多，若没有足够的氧气可供吸入，将会损害健康，但是窗户开太大也不行，睡着后温度变化多端，若反应不及时可能会着凉。

　　除了家庭环境，工作场所和公共场所也应如此，尤其是夏天长时间开空调，室内总是有一股怪味，更要经常透透气，才不容易交叉感染。空气关系着呼吸系统健康，保持流通状态，才不会让健康受损。

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