看舌头知百病 舌头上的哪些细节暗示身体正在受折磨

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　　舌头知五味，也能知百病。

　　小小的舌头上，遍布着联系到全身的经络，舌头的不同部位也反射出体内的不同脏器，比如说舌根对应肾，舌尖对应心肺，舌头中部对应脾胃，舌头两侧对应肝胆。正常人的舌头，其颜色是淡红的，舌头表面有一层淡淡的、薄薄的，颗粒分布均匀的舌苔。

　　舌头异常，可能暗示一些疾病

　　1、舌苔变厚

　　当发现舌苔黏黏腻腻的，说明体内的湿气过重了。有寒湿的人，受到湿气所致，脾胃功能失调，其舌苔将会变得厚重。随着湿气量的增加，舌苔颜色也会变化，从白变黄，再由黄变成黑色。

　　是否是湿气重所致，还可根据身体的其他变化来判断。凡是湿寒之气重的人，手心经常会出汗，而身体却感觉不到热。随着湿气聚集的部位不同，也会产生疼痛感，比如湿气聚集于关节，将会有关节酸痛感，湿气聚集于手指，将会感觉手指疼痛。随着脾胃受损，也将出现消化不良，口腔异味重的问题。

　　2、舌苔减少

　　舌苔很少，也有可能是脾胃的问题。一般患者的舌苔减少，都和体内的阴液亏虚有关，而这种情况多半是疾病因素。如果舌苔突然消失，要考虑是脾胃毛病持续加重的原因。

　　3、舌苔质地

　　在看舌苔时，也可根据舌头的质地来综合判断，比如舌质淡白可能是阳气不足，舌质发红可能是热病，舌质深红又看不到舌苔，说明胃病很重。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　4、舌头颜色

　　再就是看舌头的部位，如果发红的位置在舌尖上，可能是心火旺的原因。正常人的舌头颜色也发红，不过是淡红色，变为深红色时，就是不正常的。除了心火旺外，还可能是缺少了某种维生素的原因。

　　一般心火旺的人，还会有口腔溃疡，嘴巴经常发干，小便时尿液发黄等。心火过旺的人，还会出现心神不宁，晚上无法安睡的情况。

　　如果是维生素缺乏导致的舌尖发红，可根据舌头的具体颜色来判断。维生素B2匮乏时，舌尖是紫红色的，维生素B5缺乏时，舌尖颜色是暗红色的。维生素B12缺乏时，一般是草莓样的舌头，且两侧没有齿痕，也看不到舌苔。

　　5、舌根处胖大

　　一般是肾脏的问题，主要是因为体内的水液代谢失常所致。肾的问题还会带来舌头表面上的异常，比如舌头上有裂纹，舌头表面看起来油光发亮，像镜子一样。

　　也可综合身体的其他表现，判断是否为肾的问题。比方说，每天是不是怕冷畏寒，是否会经常感到便秘，或者持续出现头晕耳鸣迹象，早上醒来是否发现眼皮肿胀。一般有这些表现的人，再结合舌头上的变化，基本就说明男性的肾不好了。

　　一个人舌头上的异象其实还有好多，比如舌头两侧有齿痕，舌头僵硬或者歪斜，舌头失去了味觉感知能力，舌头上的青筋凸起，舌头颜色惨白等。这些异常，也都说明体内是可能有问题的。

　　总之，舌头不仅是品尝食物的器官，也是身体的晴雨表。身体不健康时，舌头往往会率先发出信号，从舌头的这些信号就能帮助我们初步判断是否存在健康问题。

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