夏天温度高容易出汗 睡凉席时需要注意什么

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　　进入夏季后，温度逐渐的上升，燥热感也是越来越强烈，就感觉稍微一动就能出汗，出汗太多身体都会感觉黏糊糊的，怎么都不舒服，尤其是晚上，觉都睡不好。为了能够降温，让身体清爽一点，减少出汗，就会将凉席给铺上。

　　自从凉席出现以后，可是为大家解决了一个很大困扰，但随着大多数人的健康意识提高，也发现了一些问题，就是夏天睡凉席时，有些注意事项还需了解清楚，不然，就很容易给身体带来一些问题，不知道你有没有了解清楚。

　　那么，夏天睡凉席时，到底有啥需要注意?

　　1、凉席并非适合所有人

　　夏天就算再热，有一些人群也是不适合睡凉席，若不能及时了解清楚，很可能会给身体招来一些麻烦，为了健康，建议在睡凉席之前，先了解清楚自身情况。提醒一下，正处在经期中的女性，或者体内寒气比较重的人，还有脾虚、患有皮肤病的人群，不要睡凉席，很容易让体内的寒气过重，会影响到女性的月经，还可能产生另外的问题。

　　而脾虚和患有皮肤病的人，则是容易让原本问题变得更加严重，不利于疾病的恢复。除此之外，家里有小孩的，对于月龄小的婴幼儿，也是不太建议睡凉席，孩子身体各项功能和系统都没发育完善，若是受凉或者出现细菌、螨虫感染，也就会引来问题，对孩子健康不利。

　　日用品，可谓五花八门，但是你真的知道你正在使用的日用品是健康的吗？其实，有很多日用品，有着这样或者是那样的健康隐患。长期使用，会让你的健康大打折扣！今天，小编就来为你扫盲！

　　日用品又名生活用品，是普通人日常使用的物品，生活必须品，即是家庭用品，家居食物、家庭用具及家庭电器等。按照用品的使用频率或范围划分为：生活必需品，或称日常生活用品、奢侈品。而今天，我们要讨论的就是日常生活用品。

　　你知道哪些日用品是有毒的吗？

　　一、漂白剂

　　据专家解释，大部分的漂白剂都含有次氯酸钠这种化学物质，它具有很强的腐蚀性，会释放出有刺激性的有毒气体，过度接触可能对肺部和头发造成损伤。

　　特别注意：漂白剂和氨水产品（常用作家庭清洁剂）同时使用尤其危险，两者会发生化学反应，释放出氯气。

　　专家提示：对于一些难以洗净的污点，可以用柠檬反复擦拭。

　　二、洗碗液、洗衣粉

　　洗碗液和洗衣粉大都含有碳酸钠和磷酸盐，都容易导致过敏反应。

　　专家提示：使用不含碳酸钠和磷酸盐的洗碗液和洗衣粉。

　　三、洗手液

　　大都数洗手液都含有一种叫表面活性剂的化学物质。这种物质能产生泡沫。也能导致皮肤水分丢失，使之变得干燥粗糙。

　　专家提示：可以使用肥皂清洗手部，洗后用可根据个人需要涂抹护手霜。

　　四、指甲油清洗剂

　　研究表明，指甲油清洗剂通常含有丙酮溶剂。长时间使用，能导致头痛和精神混乱。

　　专家提示：不涂抹指甲油，自然也就不用清洗剂了。另外，可以涂护甲油，用以保护指甲。

　　2、首次使用要记得清洗和暴晒

　　凉席的使用，仅限于夏季，也就是说除了夏季，其它三个季节，都是不需要用的，需要长久的储存起来，虽然有一些保护罩，却仍然可能会产生灰尘或者细菌、螨虫，如果在使用之前，不及时的进行清洗和暴晒，就很容易给皮肤带来不良刺激。

　　除了首次使用要清洗，平时也是应该要勤快的去擦洗，避免因为出汗导致凉席产生细菌，或者成为螨虫的聚集地，所以勤快一点擦洗，会更有利健康，最好能每天擦洗，每周晾晒一次。

　　3、购买凉席时，最好别贪图便宜

　　一分价钱一分货，说的其实还是有点道理的，有些价格便宜的凉席，大多都是劣质的，质量根本不过关，这种凉席睡着根本就不舒服，还可能给身体带来一些问题。

　　最主要的就是会对皮肤造成不好的影响，特别是一些皮肤比较敏感的人，更要选择质量较好的凉席了。除此之外，凉席有不同材质的，可以根据自身情况去做选择，而不是根据价格去选择，适合自己的才是最好的。

　　夏天睡凉席，是很正常的事情，但有些注意事项，还真应该提前了解清楚，这样才会睡得更健康，若是因为凉席而给健康带来一些问题，就会有点得不偿失了。提醒一下，不管大人还是孩子，如果夜间吹空调，需要做好保暖，以免让身体内进入太多的寒气。

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