过早长白头发对身体会有什么影响吗 学会方法正确调养白发

导读:   导语:现在越来越多人选择染发。不仅仅是因为染发可以改变一个人的气质与形象,而且它也可以很好的掩藏人们的白头发。白头发会给人带来一种衰老、不健康的焦虑感。所以很

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  导语:现在越来越多人选择染发。不仅仅是因为染发可以改变一个人的气质与形象,而且它也可以很好的掩藏人们的白头发白头发会给人带来一种衰老、不健康的焦虑感。所以很多人会选择拔掉或者染色。但是这种做法并不意味着解决了烦恼。过早长白头发对身体有影响吗?今天我们就来聊一聊白头发的那些事。

  为什么长白头发

  虽然白头发是老年人的特征,但是越来越多的年轻人头发也在慢慢变白,不过这并不一定是意味着变老了。

  对于很多人来说头发是黑色的,那是因为头发里有黑素细胞。黑素细胞越多头发越黑。有些人的头发乌黑发亮就是因为黑素细胞特别多,反之头发白就是黑素细胞比较少,甚至没有。

  而当头发变白时就是因为头发里的黑素细胞功能衰退,或者有些黑素细胞死亡。使得头发的黑素细胞减少有的甚至被空气填空。这样头发就会变白,有时候是和年龄无关的。

  一般人会在35岁以后出现头发变白的情况。但是如果过早地出现白头发,那么就可能是受到遗传、疾病、营养不良、环境污染等这种生理与心理的双重影响。

  过早长白头发,对身体会有什么影响吗?

  大多数白头发只会影响人的美观,对身体是没有什么影响的。并不是白发对身体产生影响,而是身体影响了头发,让头发变白。有时候的熬夜、压力大等就会使得头发受到影响,变成白头发。所以说,头发变白也是在提醒我们要注意身体的信号。

  头发变白和脱发不一样

  脱发是因为过多的雄性激素对毛囊的活性进行了抑制或者是伤害,使得头发大片地脱落。这是主要受基因和体内激素的影响。而少量的白头发更多是受到外来环境的影响。比如熬夜,压力大,营养不良等。它们是有本质的区别。对于大多数人来说,相对于脱发白头发比较容易控制和治疗

  你有裸睡过吗?有人认为裸睡好,有人认为裸睡不好,你认为呢?

  正方观点:

  裸睡对身体有好处

  1.给人无拘无束的舒适感

  刘海先生 23岁 裸睡史7年

  我裸睡的时间比较长,记得我第一次裸睡是在一天晚上,当时我觉得心情很烦躁,本来躺下了,起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那,一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服,那天晚上睡得十分香甜。第二天起来,就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯,我不觉得这样有什么不好。

  2.有利于治疗失眠

  李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

  记得裸睡之前,我一直就有失眠的毛病,经常是整晚头痛,睡不着觉。即使入睡了,一点点声响都会让我惊醒,然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡,我试了试,真没想到效果真不错,能很快入睡。尝到这种甜头之后,我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季,还是炎热的夏天,我都会选择裸睡。

  其它支持理由:裸睡能消除神经紧张状态,减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风,带来倍感舒适爽快的放松感受,也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

  白头发应该怎么办?要正确调养

  白头发并不是不可以改变,只要让头发里的细胞继续存在,那么头发就会黑回来。而这完全可以靠人自己通过改变生活方式和饮食习惯去改变的。那么接下来就说几点来帮助改善头发变白的问题。

  1、补充营养物质

  不仅仅需要吃饱,更是要吃好。如果只是一些米粥,咸菜,这肯定不能有所帮助。

  头发的变白就是因为我们身体里缺少一些必要的营养成分,所以说在饮食中不仅需要像肉类这种高蛋白食物。身体也需要补充一些必需的微量元素,例如铁元素、铜元素。这些微量元素才能使得我们的头发发黑、强壮不易掉落。

  所以要多补充铁元素和铜元素比较多的食物,比如像动物的肝脏、豆制品、海带等里面富含铁元素。而铜元素比较多的食物有坚果、螃蟹龙虾、动物肝脏等。

  2、释放压力

  很多人是因为学习或者工作中压力大,而又找不到释放压力的方法,憋在心里。一段时间后量变引起质变,这时候就会发现头发变白甚至脱发

  所以我们需要学会释放自己的压力,无论是运动还是追剧,也可以是种花做饭,只要是自己喜欢的,能够放松下来的事情都可以。而不是每天都绷着自己,约束自己。

  3、不要熬夜

  虽然有时候会面临着熬夜加班的情况,但大多数并不是因为工作或者学习让我们熬夜的,而是我们自己主动去熬夜。

  有时候明明有了困意,但是手里的电视剧还没看完或者游戏还没打完,就心里告诉自己忙完这个就睡。而往往这时候的时间就像微信群里的红包,转眼就没了,所以我们一定要控制自己,可以多弄几个闹钟提醒自己。睡觉半小时就不要看电子屏幕了。

  4、清淡饮食

  饮食清淡并不是当我们出现问题才需要的解救方法。而是我们需要一辈子都保持的习惯。其实吃辣并不会让我们身体怎么样,但是辣的食物往往会刺激我们的食欲,让我们吃的越来越多,而且让我们更加依赖于重口味,养成不好的饮食习惯。

  结语:长白头发不需要太过担心,只要正确调养起来就不会有太大的问题。

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