长期熬夜的人 身体会在不知不觉中受到哪些影响 很多人不自知

导读:   熬夜似乎已经成了现代人的家常便饭,有些人要是没有熬夜就好像是损失了什么一样,其实其实这与长期的白天工作压力有关,因为在白天不仅没有自己的空闲时间,而且终日还有

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  熬夜似乎已经成了现代人的家常便饭,有些人要是没有熬夜就好像是损失了什么一样,其实其实这与长期的白天工作压力有关,因为在白天不仅没有自己的空闲时间,而且终日还有一种如履薄冰的感觉,所以就会选择在晚上的时候通过熬夜刷手机、看剧以及玩游戏的方式来放松自己,这样时间一长似乎是收获了快乐,其实也丢掉了健康

  熬夜的时候不仅是大脑处于清醒甚至是兴奋的状态,就是身体的各个器官也是处于一种工作的状态,没有办法及时得到休息,可能自身并没有察觉,处于一种不自知的状态下,但是身体已经在不知不觉中受到了影响,出现了各种各样的问题,可能不仅仅是第二天起床之后没有精神那么简单。

  长期熬夜的人,身体会在不知不觉中,受到哪些影响?

  首先受到影响的就是眼睛,会变得干涩易产生疲劳。因为熬夜的时候眼睛一般是处于睁着的状态的,不少人还是盯着手机或者是电脑这样的电子产品的,眼睛很容易就会变得干燥,并且很疲劳,要是不及时的休息,第二天还会在眼白上出现血丝,以及眼睛周围出现黑眼圈,时间长了自然视力就会有所下降。

  其次受到影响的就是免疫力,会出现下降,并且身体易生病。因为熬夜消耗的是身体的精气神,这些没了,难免就会出现头疼、精神萎靡以及极度疲劳的症状 ,时间一长自然抵抗力就会下降,当免疫力下降到一定程度,各种问题就接踵而至了。

  你有裸睡过吗?有人认为裸睡好,有人认为裸睡不好,你认为呢?

  正方观点:

  裸睡对身体有好处

  1.给人无拘无束的舒适感

  刘海先生 23岁 裸睡史7年

  我裸睡的时间比较长,记得我第一次裸睡是在一天晚上,当时我觉得心情很烦躁,本来躺下了,起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那,一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服,那天晚上睡得十分香甜。第二天起来,就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯,我不觉得这样有什么不好。

  2.有利于治疗失眠

  李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

  记得裸睡之前,我一直就有失眠的毛病,经常是整晚头痛,睡不着觉。即使入睡了,一点点声响都会让我惊醒,然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡,我试了试,真没想到效果真不错,能很快入睡。尝到这种甜头之后,我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季,还是炎热的夏天,我都会选择裸睡。

  其它支持理由:裸睡能消除神经紧张状态,减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌,有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风,带来倍感舒适爽快的放松感受,也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

  还有受到影响的就是内分泌,会出现失调的现象。大家都知道内分泌,但是却不知道失调之后会有哪些危害,其实经常熬夜的人可能已经逐渐的感觉到了危害,只是尚且还没反应过来罢了。熬夜时候,那些调节内分泌的器官得不到休息,所以难免就会出现内分泌失调的情况,要是不及时调节,首先遭受灾害的就是面部,不仅皮肤变得蜡黄,还会冒出许多的痘痘以及褐斑。对于女性的危害就更大了,还会使得月经出现不调的现象。

  还有受到影响就是心血管,主要就是因为在熬夜的时候,血管会出现异常收缩的现象,这也就会使得血管难以保持健康的状态,导致血压的波动,甚至是出现不好的现象。

  最后就是会影响到肝脏。其实肝脏在人体内还是比较的累的,一方面它要为消化脂肪类食物去积极的分泌胆汁,另一方面还要负责体内毒素的排泄,所以在晚上它也是想要好好的休息一下的,但是熬夜导致激素过多的分泌,又增加了肝脏的负担,要是经常的熬夜,肝脏可能就会不堪其重而罢工,造成肝功能的障碍,这时候不仅是影响肝脏的健康,还威胁到了整个身体的健康

  综上所述,熬夜对身体的影响是很大的,可以说对各个器官是百害而无一利,要是经常的熬夜就有可能会出现上述的各种身体影响。所以想要维持身体健康,赶快改掉熬夜的坏习惯。

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