长时间躺着玩手机 身体会出现什么变化 有一个也要引起重视

导读:   在现在生活来说手机是生活的必需品,人们对手机的依赖也越来越严重,很多人都有“手机依赖症”。手机丰富了我们的生活,不管到哪里你都能看见人们抱着手机,走路的,吃饭

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  在现在生活来说手机是生活的必需品,人们对手机的依赖也越来越严重,很多人都有“手机依赖症”。手机丰富了我们的生活,不管到哪里你都能看见人们抱着手机,走路的,吃饭的,上厕所的,睡觉的等等,每天花大把的时间在手机上。

  虽然手机可以方便我们联系,但是却给我们的身体带来很大的影响,尤其是喜欢躺着玩手机的人,对于每天下班以后的上班族来说,躺在床上玩手机是非常惬意的一段时间,但是时间长了躺着玩手机也会给人体带来伤害。

  那么,躺着玩手机给人带来哪些伤害呢?

  躺着玩手机影响视力,其实不仅仅就是躺着玩手机影响视力,就算是媲美很长玩手机时间太长也会影响视力,只不过躺着的危害更大。躺着玩手机会影响视力,很多人躺着玩手机都会影响视线容易让眼睛变成斜视。

  侧身躺着玩手机容易对眼睛的一侧造成压迫,长时间侧躺玩手机会造成两侧眼睛视力不一致,看人的时候还会出现重影和模糊的现象。

  两只眼睛受力不同是因为收到了大脑的刺激,所以躺着玩手机还会影响到大脑神经,造成神经衰弱,尤其是在黑暗中玩手机,黑暗中手机的光亮会刺激到眼睛,从而影响到眼睛神经,还会对睡眠质量造成影响。

 

  很多人早上是厌恶起床的,因为睡觉不仅是给身心得到必要的放松,还能够提升一个人的幸福感。所以很多人,像是学生或者是上班族,就会利用上班或者是工作的空闲时间,进行补觉,但是床又不能随身携带,桌子就成了一个理想的休眠场所。

  但是趴着睡过觉的人可能都会有所感受,就是一段时间之后自己的手臂会出现麻痹的症状,好像是触电了一般,要好一会儿才能有所缓解。其实趴在桌子上睡觉的危害有何止这一点。

  趴桌子上睡觉的危害有哪些?

  趴在桌子上的时候,很多人是脸朝着桌面的,可以说面部在这个时候感受到了前所未有压力,短期内可能你还觉得没有什么,但是时间异常不仅面部的神经因为挤压受到损伤,而且面部的肌肉就会变形,不按照正常的线路生长,有些人甚至会出现歪脸的症状。

  一旦脸部出现变形,就很难再矫正回来了,所以爱美人士想要趴着睡觉请慎重。这时候有人就会说,那在睡觉的时候在自己的脸下面垫上一个棉枕头不就好了。别急,你以为趴着睡觉的危害就只有这些吗,其实更严重的在后面。

  趴着睡觉无疑对于颈椎的伤害是很严重的,因为这种姿势其实头是极度往前倾的,颈部弯曲的尺度早已经超过了骨骼正常的范围了,也就意味着,这时候的颈部的血管以及肌肉都是处在变形的状态。

  所以长时间的趴着睡觉不仅不能够让身体得到有效的放松,而且还会因为血液的供应不及时,以及肌肉的僵化,出现颈椎部位的酸疼症状。这时候一觉起来,可能颈部的运动就会严重的受限,甚至是颈椎出现不可逆转的损伤。

  当我们在玩手机的时候,眼睛是盯在屏幕上的,往往因为手机里面的内容太过于吸引人导致眨眼的次数变少,正常情况下我们眨眼的次数是每分钟十六到二十次,这是一种保护眼睛的生理行为,但是就是因为手机,我们眨眼次数变少,很容易就会出现眼干和疲劳的现象。

  现在有很多人为了玩手机,不惜利用晚上休息时间熬夜去玩手机,一玩就是要深夜。晚上人体器官也是需要休息的,尤其是肝脏,肝脏需要进行排毒和修复,熬夜就会加大肝脏的负担,长期会引起肝脏疾病

  除了肝脏以外,人的皮肤也是需要休息的,大家在玩手机的时候经常都是侧躺着,把手机贴近自己的脸,这样一来很容易对脸上的皮肤造成刺激,加速脸部皮肤的老化,而且熬夜会让内分泌变得紊乱,脸上容易长痘痘和痤疮。

  我们在躺着玩手机的时候,长时间都保持同一个动作,抱着手机,低着头,弓着身体,颈椎长时间保持同一个动作,得不到休息,很容易就会诱发颈椎病。

  如果得了颈椎病,还可能会压迫血管,导致脑部供血不足,引起头晕等现象,这对于心血管疾病的患者是非常不好的一件事。

  “低头族”、“手机族”,是人们对经常玩手机人的一种称呼,或许你也是其中一个,但是在看了手机对人的影响时,相信你也意识到了自己的问题所在。

  所以我们在玩手机的时候尽量保持一个正确的姿势,玩手机时间太长要注意活动一下自己的颈部,以免造成颈部的僵硬。

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