没事低头看看脚 身体问题早知道 脚上哪些异常 暗示健康问题

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　　足球比赛大家都看过，当场上的裁判发出红牌警告的时候，就说明在比赛的过程中有队员有很严重的错误，所以红牌警告的出现也是在告诉大家应该重视起来，直面问题并有效避免下一次的错误。

　　而人的身体也是一样，在生长发育的过程中，慢慢会走向衰老，走向疾病，平时没事的时候大家可以低头看看自己的脚，脚是全身经络汇聚的地方，身体一旦出现了问题，也是可以从脚上很多异常看出来的。

　　脚是人的第二心脏，分布着五脏六腑的反射区，而人的内脏部位的病变，大多不会很快显现出来，则需要通过脚部来找出信号，尽早治疗。

　　脚上哪些异常，是身体发出的“红牌警告”?

　　1、脚部水肿

　　脚部的水肿或浮肿的情况，一般都是在晚上工作了一天之后形成的，而人们若是没有长时间站立或长时间坐着，脚也还是会有浮肿的现象，则需要警惕是肝脏出现了问题或者是肾脏出现了问题。

　　脚部有水肿还可能是脚部的淋巴结部位出现了堵塞，这也是人们的身体出现问题的征兆，而涉及到淋巴结的堵塞，大多是癌症转移的象征，需要引起重视。

　　2、脚发麻

　　心脏有问题，是最容易引起脚发麻的，脑部缺血性的病变，也可能会使得人们有脚发麻的症状。血管栓塞是生活中很常见的心脑血管问题的原因，当出现这样的情况前。人们的脚部会持续性的发麻，对于这样的症状也需要及时加以改善，避免中风的问题出现。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　3、脚经常抽筋

　　晚上睡觉的时候是人的生理活动比较弱的时候，而也就是这个时候，人们可能会有脚抽筋的问题出现，一般人会在过度疲劳的情况下晚上睡觉脚会抽筋，但若是经常或者是每天晚上睡觉脚都会抽筋，那说明可能会有缺钙或骨骼的问题。

　　部分的人们还可能会有体内的电解质紊乱的问题出现，建议及时检查一下体内的血液循环和内分泌的健康，若有问题也可以及时改善。

　　4、走路脚疼

　　正常人走多了路确实会有脚疼的感觉，而对于很多人来说，刚开始走路还没有走很久也出现了脚疼的状况，就需要警惕是血糖偏高引起的，一般血糖高的人很容易出现脚部的并发症，刚开始可能只是脚部肿胀，到后来就可能是脚部疼痛，走不动路。这样的情况也被称为是糖尿病足。

　　糖尿病足在生活中有可能会跟糖尿病一起并发出现，而并发出现的情况下就表示人们体内的血糖水平过高已经很久了，不及时治疗，对人的肾脏健康以及身体健康都会有很大的损伤。

　　5、脚冷

　　血管堵塞、神经性的病变等都可能会导致人们的脚部血液循环出现障碍，导致人们有脚部比身体温度低的症状，糖尿病的患者也会明显发现自己的脚很冷，这也是大家需要警惕的。

　　大病来袭的时候，并不会毫无征兆，而最先会出现的就是脚部的症状，大家需要用心观察，没事的时候看看自己的脚，从脚上找出疾病早期信号。

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