年纪不大头发却变白了和什么有关 白发变黑做什么好

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　　在大家的印象中，只有上了年纪的人，头发才会变白，老年人满头白发，属于岁月留下的痕迹，也是身体自然变老的表现。但是，在生活中，也有一些人年纪并不大，白发却不断增多，年纪不大头发却变白了什么原因呢?希望你能重视。

　　遗传，是引起白发出现、白发增多的一个重要因素，在遗传过程中，如果父母身上出现白发，白发越来越严重，会把这样的白发传给子女，导致子女年纪轻轻，也会出现白发。

　　压力大，会造成当前很多人白发增多，年纪轻轻，但是白发增多，需要注意，如今年轻人面临的压力实在是太大了，生活压力、工作压力压迫在身上，让人感觉到痛苦极了，受到这种压力影响，将会使得白发越来越多。

　　饮食不均衡，会引起白发增多，有很多年轻人，这个不吃那个不吃，最简单的就是不吃早饭，这种错误饮食行为，会伴随着营养素缺失，营养摄入不均衡，不利于头发生长，也会造成白发增多。

　　女性会面临血虚困扰，伴随着血虚加重、贫血加重，对身体是不利的，面临了气血不足，导致气血无法濡养毛囊，头发得不到营养的吸收，白发也会越来越多。

　　肾功能减弱，对身体是不利的，肾功能变得很差，面临肾虚，会导致头发生长出现问题，发为血之余，健康的头发，需要充足的血液进行濡养，一旦肾脏出现了问题，无法进行濡养，头发自然会变白。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　疾病增多，疾病加重，会引起白发增多，变得变得严重，例如白化病、白癜风等，这些疾病，对于头发生长是不利的，将会促使头发变得很白，甚至会呈现出头发全部都发白的情况。

　　头部长时间受到紫外线的辐射，对头皮生长也是不利的，在紫外线照射影响下，会影响到头部黑色素细胞，这样的黑色素细胞面临了损伤，会造成头发变得毛躁，褪色速度加快，头发变白的几率大幅度升高。

　　可见，还是有很多原因，造成人们头发变白，这些因素一定要特别注意，对于发白的头发，如何进行改善，将其恢复是大家关注的，那么需要做什么呢?

　　经常梳头，是很有必要的事情，在用木制的梳子梳头时，能够刺激头部气血，促使头皮血液流动速度加快，充足的血液能够濡养头发。

　　经常按摩头皮，对于头发护理也很重要，在按摩头皮的时候，能够刺激头部的穴位，从而促使头部血液更新及时。

　　既然肾功能减弱，对头发生长有影响，那么提高肾功能，改善身体不适，显得很关键，在这过程中，可以多吃点黑色食物，也符合黑色入肾的说法，肾脏健康，肾功能变强了，发现头发也会变黑。

　　保持充足的睡眠，对于护理头发有意想不到的好处，睡眠充足，不要熬夜，能改善身体，一旦睡眠不足，总是熬夜，将会影响到气血流动，造成脱发加快，并且白发越来越多。

　　年纪轻轻，但是，白发却越来越多，与这么多原因有关，科学缓解，是非常重要的事情，想要让白发变黑，可以采取这些措施，照着做，头发逐渐变黑，看起来也显得年轻，做一个，也非常重要。

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