头上白发越长越多原因有哪些 长白发的人吃什么能让头发变黑

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　　在中国人的印象中，头上长白发是年纪大的表现，是身体已经老了的标志。其实，白发不仅年纪大的人会长，很多年轻人也会长白头发。不过对于年轻人来说，过早的长白头发，要当心身体可能存在问题，好是及时弄清长白发的原因，才能采取措施进行改善。那头上白发越长越多怎么回事?长白发的人吃什么能让头发变黑?

　　头上白发越长越多，原因有哪些？

　　头上白发越长越多与遗传因素存在关系，有些年轻人头上白发越长越多，很大程度上是受到父母遗传影响的。一般父母年轻时就长有白发，子女也容易年纪轻轻就长白头发，这种长白发，也叫做少白头。

　　头上白发越长越多还与年龄因素有关，随着年龄的增长，机体功能会发生衰老，供给头发的营养变少，导致头发黑色素产量减少，进而会导致长白头发。白头发是年老的象征，很大因素就是因为机体已经衰老。

　　头上白发越长越多是精神压力太大造成的，现代人生活压力都很大，精神高度紧张会导致头皮营养供给紊乱，以至于影响到头发黑色素的产生，进而表现出白发越长越多的现象。

　　头上白发越长越多还是长期营养不良所致，头发的生长也需要大量的营养供给，长期三餐不继，偏食挑食的人，会容易出现营养不良，进而会造成白头发越长越多的现象发生。有些人缺乏微量元素，会造成头发缺乏营养，因此不仅会长白头发，还会有大量脱发的现象。

　　关爱牙齿是每个人应该做的事情，拥有一口洁白的牙齿是令人羡慕的，但一些人在早上刷牙的时候，无意间发现牙齿上有几条黑线。一开始以为是食物留下的印记，结果用牙刷怎么刷都刷不掉，对此十分的担心。牙齿上黑线是什么线?

　　牙齿上有黑线有多种因素，很可能是食物的残渣或者是色素，虽然很多人牙齿看似很整齐，但是当中也会存在很多缝隙以及凹陷的地方，刷牙时没有刷干净，便会形成黑线。虽然不影响牙齿正常的使用，但是会影响美观，学会正确的刷牙方式，将缝隙处清洁干净，可以有助于黑线的消除。

　　牙齿咬合存在问题也会形成黑线，正常情况下，口腔前面的牙齿会比较小，咬合面会比较平整，而里面的大牙则会比较大，咀嚼起来面积也比较大，摩擦力增加，继而会损伤牙齿。并且大牙的咬合面有很多凹陷的地方，牙齿不注意清洁干净，则会堆积大量的微生物，之后会出现牙齿黑线。

　　生活中很多人有蛀牙的困扰，牙齿被蛀空之后，会变得十分的敏感，并且也很容易塞入食物，久而久之就会出现肉眼可见的黑线。出现蛀牙的情况下，建议及时进行治疗，若是拖延不治疗的话，牙齿损坏会越来越严重，并且还会出现强烈的疼痛感，所以尽早采取措施很重要。

　　黑线的出现，不仅仅影响牙齿的美观，还会对牙齿健康造成威胁。所以出现黑线的情况下，应该找出原因，最后在积极地采取措施。若是色素沉淀引起的黑线，则需要改善不良的饮食习惯，每次饭后要注意漱口，少吃酸性的食物，可以减少对牙齿的损害。

　　头上长白头还与甲状腺功能紊乱有关联，甲状腺功能发生紊乱会影响甲状腺激素的分泌，而一旦甲状腺激素分泌失衡，会影响整个身体的健康，进而也会导致头上的白头发越长越多。

　　脑垂体机能下降也是造成白头发越长越多的一个原因，因为脑垂体会分泌激素，一旦功能发生减退，会导致激素分泌水平发生紊乱，在一定程度上也会引发长白头发。

　　肾脏存在问题也会影响头发，导致白头发越长越多。从中医角度来讲，肾主生发，肾脏存在病变以至于功能减退，患者除了会尿频尿急之外，还有一个特点就是容易长白头发。

　　导致头上白发越长越多的原因有很多，而不同的人原因也是不一样的。由于白头发会让人看起来十分显老，建议想要调理白头发的患者一定要科学进行调理。

　　长白发的人吃什么能让头发变黑？

　　对于压力大，精神紧张造成的长白头发患者来说，可以适当多吃一些能够保护黑色素细胞或者能促进黑色素分泌的食物，像动物的内脏，瘦肉等可以改善白头发的问题。黑芝麻，黑豆等五谷也可以适当多吃一些，也能起到让头发变黑的效果。

　　适当吃一些枸杞也有让头发变黑的效果，枸杞有补肾益精的功效，含有的成分可以调节肝脏功能，对改善白头发的问题有一定的帮助。将枸杞用来泡水喝，或者烧汤时加入一些，通过食补的方式可以让头发变黑。

　　核桃，黑木耳等食物也可以多吃一些，长白头发的人适当多吃此类食物，再配合规律的作息，可以在补充微量元素，调理身体的同时起到改善白头发的作用。

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