睡前习惯玩手机的人身上陆续发生怪事 别忽视 可能是肝脏病变

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　　现在是网络与科技时代，一部手机就能了解天下事，多远都能与家人联系，手机带给人们的便利是毋庸置疑的，同时，也存在着问题。

　　手机里的内容太过于丰富，生活上用着也很方便，出门不用带钱都能买到东西，只要有手机就行，如此简单方便，确实挺好，也会让人产生依赖感。

　　现代人不管是睡觉，还是吃饭，甚至上厕所都要带着手机。如此过度使用手机是不对的，会给身体带来不利影响。尤其是晚上睡前习惯玩手机的人，长期坚持下来，就容易损伤肝脏，导致肝脏生病。睡前玩手机对肝脏的危害有哪些？

　　经常睡前玩手机的人，别不以为然，在不知不觉间，肝脏或许已经病变，你却还不知道。其实，从身体表现就能看出，对照自查一下，看你是否出现?

　　那么，睡前玩手机是怎么伤肝的？

　　肝主藏血，开窍于目，眼睛需要肝血的滋养，才能变得明亮有神。如果睡前经常玩手机，会耗损肝血，看手机的时间越长，耗损的肝血也就越多，肝血不充足，肝脏如何能不受伤。

　　而且，很多人睡前玩手机，都把握不了时间，容易形成熬夜习惯，长期熬夜，对于肝脏来说也是没有好处，会影响肝脏修复和休息，身体代谢能力也会下降，也就容易伤害到肝脏。

　　睡前爱玩手机的人，身体有何表现，预示肝脏受损？

　　皮肤变差，可能是肝脏病变的信号，总是容易长痘痘或粉刺，脸部还显得很油腻，肤色也显得黯淡无光，有的人还会长出斑点。

　　若你是睡前爱玩手机中的一员，皮肤出现以上几种变化，就要引起注意，不要以为只是简单的皮肤问题，若不能找到根本原因，会反复发生问题。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　睡前玩手机，皮肤直接面对着手机屏幕，再加上熬夜玩手机，影响肝脏修复和排毒，毒素不能及时排泄出去，会渗透到皮肤，也就容易长痘痘和粉刺。

　　总喜欢睡前玩手机的人，在早起上厕所时，发现尿液颜色明显发生改变，从淡黄色尿液，变成深茶色尿液，要引起关注，或许是肝脏生病了。

　　肝脏出现问题，胆红素分泌会异常，胆汁也不能顺利到达肠道，尿液中胆红素和胆汁过多，就会加深尿液颜色。

　　偶尔发现尿液颜色加深，或许是受到食物影响，或者憋尿时间长，若频繁发现尿液颜色加深，就要小心肝脏出问题。

　　发现自己口臭特别明显，即便刷牙也不能缓解，也排查过口腔问题，并没有任何异常，这个时候就要怀疑一下是不是肝脏出了事。

　　睡前喜欢玩手机，还一玩玩到很久，就会阻碍肝脏排毒，导致体内堆积的毒素，无法正常排泄出去。

　　在不断发酵的过程中，会产生一些臭味气体，也就会让口腔传出异味。如果你有睡前玩手机的习惯，口臭特别明显，就要早点去给肝脏做个检查了。

　　睡前玩手机，是现代很多人的通病，当玩手机成为习惯时，就会觉得理所当然，也意识不到背后的危险。不是说每个喜欢睡前玩手机的人，肝都有可能出现问题，只要懂得自律，不会过度玩手机，日常生活中，还没有其它不良习惯，也注重养肝，或能避免肝脏受到伤害。

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