一天正常排多少次大便 5天排次大便和1天5次大便谁更健康

导读:   吃喝拉撒睡,是正常生理表现,都是为了身体更好运作。关于拉,也就是排便,多数人都不愿多谈,觉得大便难登大雅之堂,说起来甚至有点恶心。

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  吃喝拉撒睡,是正常生理表现,都是为了身体更好运作。关于拉,也就是排便,多数人都不愿多谈,觉得大便难登大雅之堂,说起来甚至有点恶心。

  大便是人体排出的代谢产物,虽说比较污秽不堪,却也潜藏着健康信息,若是能每天多关心大便,发现异常后,及时了解信息,可以有助于了解身体健康状况。一天排多少次大便算正常的?

  大便与肠道健康有密切联系,有网友在听说大便习惯与肠道健康有关,甚至与肠癌息息相关,就有点担心,害怕自己的排便习惯会有问题。

  生活中,发现有人是一天排便一次,或者多次,还有人是很多天排一次便,三天或五天,对于很多天排便一次的人,就害怕自己被坏东西给盯上了。

  那么,一天排便5次与5天排便一次,哪个更好一点?

  说明答案之前,先了解一下,每天排便多少次算正常,正常来说,人每天排便次数应该在1-2次,也有少数人,两天排一次大便,还有人一天排便3-4次。

  因为每个人生活习惯,以及身体状况不同,就会导致排便习惯不同。只要保持规律的排便习惯,排便时没有出现任何不适,大便形状、颜色、质地和气味,都是正常的,就不用担心,不管你多少天排次大便,或者排多少次,规律没有异常就还算健康

  若是你本来每天一次排便,或者很多天一次排便,突然发生改变,变成一天多次,或者很多天排一次大便,大便也有异常,身体还有其它方面异常,就要引起注意,可能是疾病上门。

 

  人体内有大大小小的血管,分布在每个角落,血管负责将血液、营养输送到各个部位,维持各项生理机能的正常运转,一旦血管堵塞了,对身体健康的影响是非常大的。

  特别是对于中老年人来说,随着年龄的增长,血液粘稠度增加了,血管逐渐老化,更容易出现问题,如果睡觉时出现以下几个异常表现,十有八九是血管已经堵塞了,若不重视,可能血栓很快就来,应该要尽快学会疏通和保护血管,血管健康人才长寿。睡觉时出现哪些异常暗示血管已堵塞?

  睡觉时手脚冰凉,比较怕冷,捂都捂不热,血管堵塞了,就会变得狭窄,血流就会减少,供给到各个部位的血液就会减少,而手脚是血液循环的末端,更容易出现冰凉的情况。

  反之,血管通畅,血液能及时输送到各处,人的身体应该是温暖的。

  经常不自觉的流口水,如果偶尔这样,可能是睡姿不当或口腔问题引起的,但如果长期单侧流口水,很可能是血管以及严重堵塞了。尤其是脑部血管堵塞时,大脑会缺血缺氧,对于神经的支配也会出现异常,睡觉时可能会单侧流口水,甚至眼睛也不能完全闭合,嘴角也变歪了。

  一般来说,睡觉时不会头晕头痛,但若总是头晕头痛,难以入睡,暗示血管已经堵塞到一定程度了。夜间人体内的血液流通和循环比较慢,血液粘稠度就会增加,进而脑血管会变狭窄,很容易形成血栓,脑部缺氧缺血后,就会引起头晕头痛,若还伴有血压升高,则需高度警惕。

  由此可知,大便习惯不同,并不能说明什么,与肠道健康会有关系,但肠道是否出现问题,不能只看排便习惯,要多方面结合一起看,才能准确了解肠道健康状况。

  至于5天排便一次,与1天排便5次,谁的身体更好一点,都可能发生不好情况。5天一次大便,消化和吸收能力不太好,或者习惯不良好,导致便秘发生,也就会影响排便习惯。

  便秘,是常见的消化道问题,及时调理对身体影响不太大,若一直不能改善,还有越变越重的现象,需要引起警惕,有可能引发肠道病变,严重时也能危及性命。

  一天5次大便的,就会存在一个问题,大便不易成形,经常发生腹泻。腹泻的影响因素有很多,大多都是吃坏肚子,也只是偶尔发生。

  若总是腹泻,不是一个好现象,也许是出现急性肠炎,也不能马虎,需要趁早改善问题。否则持续发展下去,对大肠健康会产生不利影响。

  总之,不论是5天排便一次,还是1天排便5次,情况都不太妙,应该趁早重视起来,平时多护理,改正不良习惯,或许可以减轻大肠损伤,对大肠健康及身体健康,都会比较有益。

  建议保持良好的排便习惯,别总喜欢排便时玩手机,容易引发问题,便秘可能会悄悄到访。应该多喝水、多运动,可以通肠道,改善肠胃蠕动,食物及时被吸收消化,就不太容易产生毒素危害到健康

  还可以多补充膳食纤维,保证饮食合理搭配,少吃辛辣刺激、高脂肪、高糖分和寒凉食物,增加肠胃负担,也就会诱发相关疾病。蔬菜、水果和粗粮,可以适当多吃,补充膳食纤维、维生素。

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