血管堵不堵看看腿脚就知 异常表现若都占了当心血栓上身

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　　现在的生活水平在不断的提高，但是身体健康却没有因此提高，经常会出现一些问题，尤其是心血管方面的问题，患有的人群不断的在增多。

　　心血管疾病的出现，会导致血液流通出问题，血脂上升、血管硬化等，导致身体受损加重，容易出现一些致命的损害，所以我们需要在血管堵塞的早期就做好处理，降低血脂，以免身体受损。血管堵了腿脚有什么反应？

　　血管堵塞早期，身体会有哪些表现？

　　血管出现堵塞，引起血栓或者是心梗之类的问题，对健康的影响大，它早期的时候，身体会有明显的变化，尤其是腿脚处的变化多。

　　体内的血管出现堵塞时，腿脚处会有抽筋的情况出现，这种情况的出现，容易被混淆，很多人以为是缺钙引起的，缺钙是一部分原因，若是补钙后，抽筋的情况不减，就要警惕血管问题了，尤其是上了年纪的人。

　　腿脚处是肢体的末端，距离心脏比较远，当血液流通受到阻碍，腿脚处的血液循环比较慢，就容易出现血液黏稠度增厚的情况，血脂量增多，此处的胆固醇增多后，就会刺激到腿部的肌肉，出现抽筋的情况。

　　有一些人还会出现肢体僵硬的情况，如果上年纪后，频繁出现这样的情况，要注意点。若是哪天在路边，突然出现腿脚僵硬的情况，容易摔倒，到时候就算没出现心血管问题，也会因摔伤，对身体造成损害。

　　腿脚处出现水肿时，需要多注意点，尤其是晨起后水肿严重，说明体内的血液流通比较缓慢，供应到腿脚处的血液不足，导致此处的代谢水平下降，容易出现水肿。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　水肿的情况需要尽快的调理，若是一直放任，容易引起血栓，还会出现肺栓塞，对健康的损害大，一定要重视，及时的调理。

　　间歇性跛行也是血管堵塞的一大表现，就是在走路后，没走多少，就感觉到单侧的腿会出现酸痛，还会有一定的麻木感，不能正常走路了，需要休息一会才能缓解。

　　这种情况的出现，说明血管有硬化的情况，血液不能及时的供应到腿脚处，使得腿脚出现问题，在行走时，出现跛行。

　　腿脚处的异常情况，若是都出现，多半是血管堵了，需要尽快的降血脂，调理血液的流通，减少损害。

　　如何降血脂，通血管？

　　想要血脂量降下来，就必须要控制高脂肪的摄入，平时爱吃的肥肉、各种口味的卤肉、高热量的零食等，都需要戒掉，减少脂肪的摄入。

　　日常吃一些粗粮，可以吃点燕麦、红薯、玉米等，里面含有的粗纤维丰富，能够提高身体的代谢力，促进废弃物的排出，血脂量也会慢慢降下来。

　　平时要注意多运动，通过锻炼，可以让全身血液循环的速度都加快，血液黏稠度降低，血脂量就会下降，血管运作会顺畅很多，进而能够预防血管堵塞的问题，血栓上门的几率也会减小。

　　血管堵不堵，看看腿脚就知道，主要是因为腿脚是身体的第二心脏，它距离心脏也远，当血管出问题，腿脚先有反应，若是出现异常，一定要及时的处理，尤其是上了年纪的人，要放心中风、心梗之类的问题。

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