高血脂来临身体早有提示 若时你都占了该降血脂了

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　　现在患有三高的人群不断的在增多，特别是患有高血脂的人，每年都在增多，而且现在患有的人群，不再是年纪大的，很多年轻人也会出现高血脂的问题。

　　高血脂来临，给身体带来的损害也是非常的多，血脂升高，血液的黏稠度会加大，血液流通缓慢，容易出现血管堵塞的问题，血栓出现的几率会加大，还有脑梗、中风之类的问题会上身。

　　因高血脂引起的问题，损害比较大，所以我们要在前期就做好控制，降低损害出现。高血脂在来临时，身体也会有明显变化，需要尽快的做调理，降低损害出现。高血脂来临身体会怎么样？

　　高血脂来临，身体会有哪些表现？

　　体内的血脂量升高，腿脚处应该是最先有反应的，腿脚处会有抽筋以及僵硬的情况出现，主要是因为血脂升高，使得血管的负担加大，血液供应到腿脚处的量会出现不足的情况。

　　加上腿脚距离心脏本就远，血液循环慢，造成腿脚处的血脂量升高，里面的胆固醇含量增多，会刺激到腿部的肌肉，出现抽筋的情况，有明显的腿部刺痛感，有的时候，会突然出现僵硬的情况。

　　体内的血脂升高后，晨起后，还经常会出现头昏脑胀的情况。晨起后的身体，本应该是脑部清醒，精神状态好，但对于血脂高的人来说，并非如此。

　　因为晨起后这段时间，正是血脂以及血压升高的高峰期，患有高血脂的人，这个时间段，体内的血脂量升高，影响到血液的运作，供应到脑部的量不足，身体就会出现问题。

　　你有裸睡过吗？有人认为裸睡好，有人认为裸睡不好，你认为呢？

　　正方观点：

　　裸睡对身体有好处

　　1.给人无拘无束的舒适感

　　刘海先生 23岁 裸睡史7年

　　我裸睡的时间比较长，记得我第一次裸睡是在一天晚上，当时我觉得心情很烦躁，本来躺下了，起来把衣服全都脱了又躺回去。皮肤接触到被窝的那一刹那，一股解脱的感觉油然而生。原来不穿衣服睡觉是这么的舒服，那天晚上睡得十分香甜。第二天起来，就像换了一个人似的。现在我一直保持裸睡的习惯，我不觉得这样有什么不好。

　　2.有利于治疗失眠

　　李女士 家庭主妇 45岁 裸睡史3年

　　记得裸睡之前，我一直就有失眠的毛病，经常是整晚头痛，睡不着觉。即使入睡了，一点点声响都会让我惊醒，然后眼睁睁地到天亮。后来有朋友建议我裸睡，我试了试，真没想到效果真不错，能很快入睡。尝到这种甜头之后，我再也不愿意放弃这种享受了。不管是寒冷的冬季，还是炎热的夏天，我都会选择裸睡。

　　其它支持理由：裸睡能消除神经紧张状态，减轻因紧张引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状;裸睡能改善皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和皮肤再生;裸睡使女性阴部充分通风，带来倍感舒适爽快的放松感受，也降低私秘部位因长期阴湿而患妇科疾病的风险……

　　不仅仅是早上会出现脑供血不足的情况，白天的时候，也容易出现，若是出现的次数过于频繁，会使得大脑的记忆力以及反应力都出现减退的情况。

　　所以平时做事、说话的时候，经常会有忘事的情况，若是上了年纪的人，频繁出现这样的情况，需要警惕老年痴呆的出现。

　　患有高血脂的人，还经常会出现眼前发黑的情况，这也是因为血脂升高，血液流通出现问题，使得脑供血以及供氧不足，进而使得视网膜出现问题，视力会有减退的情况，有的时候，还会出现眼前发黑，过几秒就恢复正常了。若是频繁出现，一定要重视，当心中风出现。

　　高血脂出现后，身体的变化还是很多的，需要你及时的做调理，以免以后出现更严重的问题。

　　如何控制血脂？

　　血脂之所以会升高，跟平时的饮食有很大的关系，所以要注意控制高脂肪食物的摄入，尤其是平时爱吃红烧肉、卤肉以及各种高热量的零食、饮料等，最好别再碰，减少脂肪的摄入。

　　日常吃一些低脂、高纤维的食物，吃一些绿叶菜，如芹菜、冬瓜、黄瓜之类的，还可以吃一些粗粮，如燕麦、玉米等，有助于促进肠胃的蠕动，帮助排出废弃物，脂肪量也会慢慢的减少，对于控制血脂有帮助。

　　体内的血脂量升高，带来的损害比较大，一定要注意控制，当身体出现异常，即便就出现一个，也要引起重视，及时的处理，多喝水，多吃高纤维的食物，并且每天增加适量的运动，消耗脂肪，加速血液的流通，减少损害出现。

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