胶原蛋白什么时候吃最好,胶原蛋白什么时间吃效果最好,吃胶原蛋白的最佳时间
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胶原蛋白什么时候吃最好
喝胶原蛋白最好的时间
喝胶原蛋白最好的时间是早上起床后空腹时，和晚上睡前1-2小时。
早上起床后空腹喝胶原蛋白，不仅可以让身体更好的吸收，还特别适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复肠胃功能。
睡前1-2小时也属于半空腹的状态，这时候喝胶原蛋白有利于吸收，而且夜间也是身体吸收营养的黄金时间，需要减肥的人也可以晚饭减少进食，有饥饿感后喝一点胶原蛋白饮。
此外晚上喝胶原蛋白还可以提高睡眠质量，促进深度睡眠，十分适合睡眠质量差的人哦~
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