女性抗衰老食物有哪些？

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现在这个社会，物质得到了很大程度的满足，人们的选择也越来越多，可是随着社会发展，随之而来的是各种添加剂，对人体产生危害，这也就是现在的人比以前的人衰老得多的原因。

现在的女人，年纪轻轻就很显老，可是这也是没有办法的。既然没有办法，那我们就想办法挽救。我们都知道是药三分毒，所以可以不用药的时候就绝对不使用药物，抗衰老也是这样，我们可以通过改变饮食抗衰老。很多食物都是可以抗衰老的。通过食物抗衰老，成本低，而且完全没有副作用。下面介绍一些可以女人抗衰老的食物：

讲到食物，最先想到的就是蔬菜水果，首先说蔬菜吧，番茄就有很好的抗衰老的效果，番茄富含丰富的维生素，多吃可以增强血管功能，预防血管老化，除此之外还有美白祛斑的功效。其次，菠菜也是超级好的，菠菜含有叶黄素，而叶黄素可以对抗年龄造成的退化，还有保护视力、排毒的功效。

然后豆腐也是很好的抗衰老的食物，豆腐富含丰富的蛋白质。同时，豆类食品含有一种叫作“异黄酮”的化学物质，这种化学物质是有效的抗氧化剂。

除了蔬菜，抗衰老少不了的还有水果，猕猴桃、苹果等都富含丰富的维生素，体内的维生素充足了，自然就没那么容易衰老了。

最后要补充雌激素的食物。例如豆浆，每天早上喝一杯豆浆是对身体很有益的，晚上就喝一杯蜂蜜水，一直保持这样的习惯，皮肤自然就会很好，就不会显老。

其实，对于抗衰老，食物什么的都是次要的，最重要的还是要保持良好的心态，保持微笑。

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