眼霜、眼部精华傻傻分不清楚,你真的会用吗?
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2019雨水节气是几月几号
猪年雨水节气是2019年02月19日星期二,雨水节气是正月十五前后的节气,是二十四节气之中的第2个节气,位于每年正月十五前后(公历2月18-20日),太阳到达黄经330°。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束。
雨水节气吃什么好
1.莲子粥
喝粥好处多多,另外莲子有清火的功效,无论是泡水还是煮粥用,都有很好的去火作用。雨水节气期间,身体的肝火容易旺盛,不宜多吃酸性的食物,应该多吃辛、甘温的食物。这时我们可以多吃一些滋补的粥品,比如说莲子粥、银耳粥、蜂蜜百合粥等等。
2.韭菜
雨水节气也推荐吃韭菜,不仅仅因为是当季,更因为此时吃韭菜对身体好处大。雨水时节的温度变化比较大,身体需要保养阳气,韭菜可以提升身体的阳气,又被誉为“起阳草”。中医认为韭菜性温味辛,明显的功效就是补肾温阳。韭菜中含有挥发性精油和硫化物等特殊成分,可以帮助我们疏调肝气,增强食欲。
3.红枣
对于女性来说,多吃红枣好处多多,美容养颜效果显着。另外,红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。推荐吃法是直接食用,泡水或者是煮粥煲汤用。
4.南瓜粥
香甜的南瓜是很多人的最爱,雨水节气吃南瓜粥也是不错的选择。女性多吃南瓜粥能补水润燥,让皮肤柔润、有弹性。
雨水节气养生注意事项
1、忌剧烈运动
很多人都有坚持运动的习惯,春节期间大鱼大肉吃完想着赶紧减肥是可以理解的,不过雨水节气不建议剧烈运动。雨水仍然是早春节气,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈运动,以便让肝气慢慢和缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
2、要做好春捂工作
天气虽然有主见转暖,但依旧要做好防寒准备。雨水节气天气较凉"要注意根据气温培养衣服。同时"不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶"可适当吃些较温些的甜食"以养脾胃"避免脾胃受凉。
3、注重调解饮食
饮食也是重中之重的问题,雨水节气"饮食调节是根据春季气候转暖"早晚较冷"风邪渐增"常见口舌干燥现象"为此"我们宜多吃新鲜蔬菜、水果"以补充人体水分"少食油腻之品。