管住嘴!爱长痘女生不能吃这些食物

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去水肿最好的办法

很多人在早上起来的时候会有不舒服的问题，常见的就是自己变成肿胀的猪头状态，那么最好的办法就是直接按摩。为了帮助放松水肿部位的肌肉，可以尝试一下按摩，但是必须注意手法，不可太大力和太粗鲁，因为过度揉搓会容易损伤皮肤。因此，应该以轻按、揉捏、敲打等方式来进行，帮助消除水肿。

在早上的时候最好的消水肿的办法就是喝一杯咖啡或者是薏米水，会随着尿液慢慢的排出身体内的水分，也是很有效的办法。其实消除水肿的方法并不少，对于水肿并不严重的朋友，可以通过多吃一些利尿的食物来帮助提高水分的排出，例如冬瓜、薏仁、黄豆等食物，又或者是像葡萄、石榴等水果都是利尿的食品，消水肿效果都是非常不错的。

还有就是选择直接泡脚，也是很不错的一种方法，而且在晚上泡脚时候可以帮助睡眠。泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5～10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题!

下身水肿吃什么食物

薏米

薏米水就是很好的消水肿的方式，也是能很好的去除身体的多余水分，很多人爱喝薏米水，其实也是能很好的帮助身体去除水分。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿消除水肿作用，还可排走体内多余的水分。

咖啡

咖啡去水肿的方法还是很有效的，其中以黑咖啡是最有效的，在喝完黑咖啡半个小时之后，身体就会完全的排出很多的水分。咖啡在消脂去水肿运用的比较广泛，咖啡因能促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗从而加速脂肪分解，同时，咖啡因还能加速身体排水，对面部、眼部去水肿也很有效果。

芹菜

芹菜是含水量很大的食物，而且也是健康的低脂食物，一般来说，选择减肥的时候吃一点芹菜还是很好的。芹菜能祛伏热，清肝阳，利头目，芹菜含利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿。芹菜富含钾，尤其可有效预防下半身浮肿的发生。