女性不能不知道的护肤小百科(二)

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宝宝每天到底应该喝多少水？

宝宝年龄越小，需水量相对越多，喝水的次数也越多。下面就根据宝宝的年龄和体重来了解下每日的需水量吧。

0～0.5岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×

这个年龄段的宝宝每日的补水量=宝宝每日的需水量-喂奶量。应该分多次喂给宝宝，让宝宝养成爱喝水的好习惯。

0.5～1.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×

1.0～3.0岁宝宝需水量(ml)：体重(kg)×

岁以上的宝宝，由于每天都会从饮食中摄取一定量的水分，如水果、米饭、汤等，所以这个年龄段的宝宝每天的额外补水量应控制在1200毫升左右。

宝宝什么情况下需要补水?

1、宝宝有呕吐的现象的时候，记得，在处理掉了呕吐物后，宝宝不再呕吐了后，要记得给宝宝补水。这是因为宝宝在呕吐的过程，有可能带走了大量的水分。

2、宝宝在发烧的时候，因为发烧，会使体内的水分流失，这个时候，也是需要给宝宝补充水分的。

3、宝宝在拉肚子的时候，也是水分流失的时候，这个时候，因为宝宝拉出去的是稀物，自然会把大量的水带走。

4、宝宝在太阳下玩耍或者是活动过久后，虽然没有出汗，可是因为太阳照射，也会散发流失体内的水分。所以，这个时候，家长也必须定时定量地给宝宝补水。不要一次补太多，而是少量多次喝，这样，会保证宝宝不缺水，也不至于频繁尿尿。

宝宝不爱喝水有什么好的方法吗？

1、诱导宝宝喝水

家长可以拿出个洋娃娃或小熊，和宝宝玩喝水游戏，指着娃娃说:"它们口渴了，需要喝点水，宝宝也一起喝点吧。"然后装作喂洋娃娃的样子，再递给宝宝。

2、告诉宝宝不喝水的后果

孩子大些的时候，我们一定要告诉孩子我们为什么要喝水。我们可以形象一些的说，比如如果不喝水就会像鱼离开水一样死掉。小孩子是祖国的花骨朵，如果不喝水就会枯萎，皮肤就会干燥，就不漂亮了!

3、甜味白开水

如果孩子实在不喜欢白开水，爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，让白开水里有着自然的甜味，让宝宝有尝试的欲望，再慢慢过渡到白开水。

4、和宝宝一起喝

要想让孩子养成喝水的好习惯，父母肯定是要带头喝的。比如，早晨起床后，就要倒上一杯水，你先喝一半，再给宝宝喝，宝宝都是有模仿意识的，看到大人喝了自然也会想尝试。

5、运动后补水

带宝宝去亲子乐园玩耍过后，一般都会玩的满头大汗，这个时候宝宝的身体也会发出我需要喝水的信号，添加起来会更容易让宝宝接受。