夏天洗澡用什么水 夏天洗澡用多少度合适
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洗澡是我们每天都会做的一件事情，洗澡可以帮助我们清洁身体肌肤，夏天我们会经常流汗，洗澡频率会大大增加，夏天洗完澡会很清爽，那么夏天洗澡用什么水？夏天洗澡用多少度合适？
夏天洗澡用什么水
洗澡的水温依正常体温，可分为热水浴、温水浴、冷水浴三类，它们对人体起到不同的作用。
1.热水浴：大约38℃-40℃
洗澡前可用手试一下，感觉略有点烫为宜。其最大的作用是可以帮助清洁皮肤。热水澡能促进血液循环，增强新陈代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都有一定疗效。
2.温水浴：大约35℃
用手试，感到稍热。这是一种比皮肤温度略高，比体温略低，非常适合泡澡的温度。一般情况下，夏天提倡洗温水浴。温水浴能起到镇静神经，减轻心血管负担，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有良好的疗效。
3.冷水浴：大约20℃
坚持冷水浴不仅能显著增加白细胞数量，提高免疫力;而且有促进血液稀释，防止血栓形成的作用。此外，冷水浴对于锻炼人的意志，提高人体对外界气候变化的适应能力，以及延缓组织器官衰老，保持皮肤健美都有一定作用。
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