秋季护肤常识和技巧

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国庆过后天气越来越干燥了，而且昼夜温差相差很大，皮肤非常容易变得缺水紧绷干燥，起干皮、过敏、生成干纹等一系列问题也都会随之而来，所以在秋天我们要格外的注重护肤。有些小仙女总是为这些问题感到困扰，化妆浮粉，过敏泛红，要想有效解决秋季护肤困扰，还是需要找对方法。今天小编就为大家介绍了一些秋季护肤的小常识，补水保湿是第一位，另外四方面也很重要，希望可以帮助到大家哦！

秋天气候比较干燥，皮肤里的水分特别容易被蒸发掉，尤其是干性皮肤，皮肤分泌的油脂本来就很少，再加上环境的影响就会更加干燥紧绷。油性皮肤油脂分泌旺盛，皮肤缺水后水油失衡，满脸油光的更应该注意补水保湿。所以到了秋冬季，水乳霜护肤品一定要选择更滋润的，尤其是晚上睡觉的时候一定要涂面霜，牢牢锁住肌肤里的水分。平时也要多敷面膜，敷面膜是最简单有效的补水急救哦！

补水保湿不能只依靠涂护肤品，也要通过一些日常的饮食来调整体内代谢，润燥止保湿是秋冬季养肤护肤的主要原则。选择吃苹果、香蕉、银耳、青菜等可以补充维生素的食物，有利于皮肤健康，保持皮肤滋润。每天8杯水的摄入量一定不能少，多喝开水保证体内充足的水分，皮肤才会更加滋润有光泽，喝水真的能让皮肤变好哦！

皮肤清洁也是护肤的一个大问题，秋季不能像夏天一样使用清洁力度比较强的洁面乳，温和不刺激的氨基酸洁面乳更适合干燥寒冷的季节。一天洗脸的次数不能超过两次，去角质类和清洁类产品减少使用频率，过度洁面的话会让皮肤角质层受损，脸部的保护层被破坏了，皮肤就更容易受到外界的伤害。尤其是敏感肌，对于清洁面膜、皂基、去角质这种护肤品，一定要科学合理地使用。

防晒一年四季都不能省略，秋季防晒也是很重要的，把擦防晒像涂水乳一样当成一种习惯，不用担心皮肤变黑老得快。秋季阳光虽不像夏天一样毒辣，所以选择的防晒霜不能和夏季一样，防晒指数太高容易对皮肤造成多余的负担，选择温和滋润型的低倍防晒就足够了。只要坚持卸妆，就算每天涂防晒也不用担心会堵塞毛孔。

无论什么时候睡眠都是一定要足够，高质量的睡眠是养出好皮肤的第一关键点。都说睡“美容觉”，女孩子尽量在11点前睡觉，保证充足的睡眠，皮肤新陈代谢循环也会加快，脸部皮肤的垃圾能够及时排除，皮肤自然就会变得通透有光泽。

护肤只靠护肤品是不行的，日常生活中的种种护肤小细节都不可忽视，也不能因为天气干燥只注重补水，日常防晒、清淡饮食和充足睡眠也是很重要的。上面是小编为大家总结的秋季护肤知识，希望对大家有用。那今天的分享就结束了，欢迎大家在评论区留言讨论，甜甜圈会时刻关注你们并解答哦！