20204个补水时间段，让你皮肤光滑又水嫩

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　　4个补水时间段，让你皮肤光滑又水嫩

　　1.早晨起床 补水等级：★★★★★

　　早上起来是不是经常会出现皮肤干痒，喉咙肿痛的感觉，这是因为经过一夜的睡眠之后，人体的水分通过呼吸，尿液等方式流失了大量的水分，此时人体正处于一个极度缺水的时候，所以这是一个补充水分的绝佳时机。

　　解决方法：睡前做好保湿工作，选择长效的补水保湿面霜，让皮肤在晚上可以保持一定的湿润度，第二天早晨起床，喝一杯温开水，不仅能够有效补水，还能起到冲洗肠胃，排毒养颜的作用。

　　2.经常出入室内外时 补水等级：★★★★★

　　赶了一早的车，从寒冷的室外到温暖的室内，不管是人体还是皮肤，都经受不起这样的折腾，尤其是在冬天，室内开足了暖气空调，更加速了肌肤水分的流失。

　　解决方法：增强肌肤抵抗力，尽量避免每天经常进出室内外，如果房间内有空调的话，可以在室内放一个加湿器，通过增加空气湿度来减少热流带走皮肤当中的水分，另外要在眼周，嘴角部位加强滋润保湿的力度，因为这些部位肌肤脆弱，更容易因为脱水出现肌肤问题。

　　3.使用一天电脑后 补水等级：★★★★

　　屏幕的光照和辐射对皮肤最直接的影响，就表现在肌肤出油、毛孔堵塞、面部容易附着灰尘，这也会直接导致粉刺、痘痘、暗疮的产生。

　　解决办法：先清洁，在补水，用完电脑之后，可以来一个深层清洁，不仅是要洗净脸上的浮尘，还要将毛孔当中的污物一并带走，如果毛孔当中堆积过多的灰尘，不仅会堵塞毛孔，使毛孔变大，还会影响到肌肤的微循环，使肌肤的氧含量变低，最后导致肌肤丧失活力，变得暗黄。

　　4.睡觉之前 补水等级：★★★★

　　睡前的补水保湿是相当有必要的，因为经过一夜的休眠，肌肤会损失大量的水分，第二天变得干涩出油，敏感肌会变得更加脆弱，所以在睡觉前，一定要做好必要的补水保湿。

　　解决办法：冬季气候干燥，可以适当增加做补水面膜的频率，选择效果比较好的保湿精华，睡前涂抹直至吸收，并且可以配合眼霜，来按摩眼部，用以缓解眼部肌肉的疲劳，如果担心睡觉之前喝水，第二天脸会变得水肿，可以在睡觉之前2小时喝一杯，这样既保证了补充体内水分，也不用担心起夜或者第二天水肿啦。（图片来源：视觉中国）