食补胶原蛋白吃什么？汤臣倍健胶原蛋白粉效果怎样

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虽说衰老是自然规律，是不可抗拒的，不过为了减慢衰老的脚步，人们还是会尝试各种办法，而胶原蛋白就是延缓人体衰老必不可少的营养物质之一。大多数女性都知道，衰老的根源是由于胶原蛋白的流失，可以这样说，体内胶原蛋白含量的多少决定了皮肤的年轻程度，胶原蛋白流失量决定了个人的衰老程度。

胶原蛋白是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白，人体皮肤中真皮的构成约有70%是胶原蛋白，其具有延缓肌肤衰老、防止皮肤松弛、减少皱纹、色斑产生等作用，能够有效维持皮肤张力、保持皮肤的弹性和光泽。随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，所以补充胶原蛋白是很有必要的！那么，吃什么食物可以补充胶原蛋白呢？

一、日常吃什么食物可以补充胶原蛋白？

其实说到补充胶原蛋白，大多数人首先会想到猪蹄，其实，各种动物的表皮中一般都含有一定量的胶原蛋白，例如鸡爪、猪皮、鱼皮等，动物蹄筋中也含有一定量的胶原蛋白，例如牛蹄筋、鸡翅等。另外，花胶、鱼类、深海鱼类的软骨、豆类等食物中也含有胶原蛋白。

日常中，我们虽可以通过一些食物来摄入胶原蛋白，不过由于消化、吸收等因素的影响，可能还是会存在胶原蛋白不足的问题，所以，建议日常还是搭配胶原蛋白产品，例如汤臣倍健胶原蛋白粉，有效地补充人体所需胶原蛋白。

二、汤臣倍健胶原蛋白粉怎样

汤臣倍健胶原蛋白粉，是国内膳食补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的一款胶原蛋白产品，汤臣倍健一直秉承“23国营养，为1个更好的你”的品牌理念，在全球范围内优选优质原料，汤臣倍健胶原蛋白粉里所含有的Peptan胶原蛋白，采用其专属渔场的新鲜鱼皮等制成，其氨基酸结构接近人体皮肤的胶原蛋白，2000道尔顿小分子量，可以快速被人体所吸收。汤臣倍健家的这款胶原蛋白粉是水蜜桃口味的，在食用过程中能感受到一股淡淡的水蜜桃味道，每日食用一或两袋汤臣倍健胶原蛋白粉，可以有效补充人体所需胶原蛋白，有助保持肌肤年轻状态。

看到这里，你应该清楚日常吃哪些食物可以补充胶原蛋白，在胶原蛋白粉的选择上，不妨选择汤臣倍健胶原蛋白粉，从而有效地补充胶原蛋白。