怎样让自己越来越年轻 冻龄女神们这样做

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说到冻龄女神除了我们耳边常说到了林志玲，其实还有贾静雯以及周慧敏等，那么贾静雯和周慧敏是怎样保持越来越年轻的呢？

贾静雯怎么越来越年轻

43岁贾静雯跟修杰楷婚后颜值越来越高，除了在保养、维持身材方面都有一套个人准则外，生活上的四个小细节，才是她冻龄的致胜关键。

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贾静雯日前参加中国《声临其境》节目录像，性感出场方式让现场嘉宾及主持人叹为观止，贾静雯从升降台落下，背对镜头扭腰摆臀，一袭黑色薄纱洋装让人第一时间以为是那个年轻辣妹，转过身才惊觉是育有三女、今年43岁的贾静雯。过去媒体时常报导贾静雯的瘦身、保养秘密，其实让她冻龄除上述两者外，还有以下这些小细节。

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「黑色」绝对减龄优胜：

随着年龄渐增，可以发现贾静雯出席公开场合、或是私人行程越来越爱穿黑色，其实黑色是非常保守且安全的选择，正因如此才会有所谓「黑色小洋装(LittleBlackDress)」的时尚潜规则。接受时尚杂志采访身穿黑色连身裤展现帅气、出席公开场合也以大面积的黑让自己显得更加玲珑有致，就连私下也爱穿黑色系展现街头时尚，贾静雯的「黑色秘密」就是这么简单。

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「声音」百变不显老：

在中国节目《声临其境》中，贾静雯受放过程表态自己声音属于低频，较不善于呢喃撒娇，不过随即表演了几段经典连续剧配音，其中情绪到位，可见贾静雯非常擅长利用不同声音表情沟通，这在生活中的重样性非常高，即使43岁还是非常懂得用娃娃音跟女儿们聊天、或偶而跟修杰凯撒撒娇，都是利用声音让自己不显老的方法。

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将运动融入生活：

有别于为了短期瘦身才卯起来运动的女明星，贾静雯的个人社群算是非常规律的会发表运动生活照，这绝对是她维持身材的重要原因，不过爱运动除了保持体态，其实还可以抗老!当新陈代谢快速，就能迅速排出老废角质达到体内环保的效用，有效解决肌肤、水肿问题，自然不显胖同时还能看起来年轻。

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心态年轻「家人」是时尚配件：

贾静雯从不吝啬在个人社群上「放闪」，但此处的放闪并非完全是与修杰楷间的甜蜜恩爱，其实更多是家人的感情。因为年龄差而谱出的姊弟恋，贾静雯因为跟修杰楷在一起变得越来越年轻，幸福的表情写在脸上，周围总是散发着粉红色泡泡看起来人都变青春了。

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另外跟女儿之间的甜蜜更不用说，不管是咘咘或Bo妞，贾静雯都能跟她们拍出毫不做作的可爱卖萌照，许多时候甚至会觉得妈妈比女儿们更甜，其实只要心态不老，年轻的保存期限是可以延长的，就像贾静雯一样。

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周慧敏怎么越来越年轻

今年50岁的周慧敏，上周末在香港红馆举办连续四场个人演唱会，现场载歌载舞魅力四射，而她冻龄的秘密也开始在网路上被热烈讨论。

香港永远的玉女掌门人周慧敏，上周末连续四天，登上睽违七年的红勘体育场舞台，今年50岁的她，不只岁月不曾在她脸上留下痕迹，就连体力也火力全开，演唱会现场甚至打扮成美少女战士让粉丝大饱眼福，动感十足令人惊艳。网路上开始热烈讨论年过半百周慧敏的保养技巧，关于她冻龄、维持身材的不老法则，现在全部公开了。

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保养越简单越好：

相较于许多女星过度繁复的保养步骤，周慧敏反其道而行，她认为必须还给肌肤再生以及呼吸的空间，因此她崇尚简单保养。最注重清洁、保湿两大步骤，不让残妆堵塞肌肤毛细孔，另外别忘记再赋予肌肤水分，这样就可以了。周慧敏不愿意让过多的保养成为负担。另外，自从25岁以后她就实行不晒太阳的原则，不让紫外线加速老化。

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周慧敏认为，保养越简单越好。

绝对维持八分饱：

即使去吃吃到饱也一样，周慧敏常年下来维持八分饱原则，不要因为过度肌饿、或任何原因摄取过多食物。另外，肉的部分也尽可能多摄取鱼类，对身体的负担较小。还有一个生活小习惯，那就是起床立刻喝热水，让身体维持在温暖的状态，即便贪嘴吃了冰品也会在完毕后喝温水调节，身体不冷就能减少老化速度。

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与多年前就照相比，周慧敏不让岁月留下痕迹，饮食是很重要的部分之一。

维持固定运动：

想要为持身材、以即身体肌肉结实度，运动是不二法门，但相较于许多女星崇尚激进派的强力健身，周慧敏偏好瑜伽、皮拉提斯等慢性运动，一样能达到运动的功效，但相较之下较为温和许多。而次数方面则尽量保持一周1至2次的运动频率，不会太过劳累成为负担，但也让身体维持固定的运动暖身。

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周慧敏喜欢温和的运动，她认为这才是持续习惯的方法。

向坏习怪说不：

身在演艺圈总让人与许多生活坏习惯联想在一起，比方说日夜颠倒的生活作息、暴饮暴食、吸烟喝酒等跑趴生活等。周慧敏出道30年，一直以来与烟酒说不，而生活作息部分也随着年龄渐长，逐渐调整至正常。正常的生活步调，是保持身体健康年轻的秘诀之一。

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许多生活的坏习惯都会加速肌肤老化，因此周慧敏即便身在演艺圈也尽量让自己生活健康。

维持好心情：

正面能量与吸引立法则，一直是周慧敏在演艺圈的人生观，许多时候当然免不了必须面对坏情绪，这时就必须以好心情给自己正面能量，少了几次皱眉头的机会，感觉脸部皱纹也会因此少一些，因此把心态调整好，常常保持愉快的心情，也是周慧敏不老的秘密。

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常保笑容维持正面思考，是周慧敏积极的人生态度。

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