缺镁会导致哪些肌肤问题？皱纹的元凶

2019-01-12
小编: admin
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导读: 镁是人体不可缺少的矿物质元素。镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程，在细胞内它的含量仅次于钾，它影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用。下

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镁是人体不可缺少的矿物质元素。镁几乎参与人体所有的新陈代谢过程，在细胞内它的含量仅次于钾，它影响钾、钠、钙离子细胞内外移动的“通道”，并有维持生物膜电位的作用。下面5号网小编带大家来看一下缺镁会导致哪些肌肤问题？皱纹的元凶。

缺镁会导致哪些肌肤问题

镁作为人体内第十一大元素，含量排名第四的金属元素，镁对于身体细胞和300多种酶都是必不可少的。而离子的形式的镁元素，会和ATP、DNA、RNA等多磷酸盐化合物相互作用，完成机体功能。镁离子是天然保湿因子成分之一。除了这个身份以外，镁在其他很多方面也和皮肤息息相关。大家知道，皱纹的产生和细胞的衰老、细胞的氧化应激脱不开关系。而2001年的一份研究显示，当人体缺乏镁时，就可能会导致细胞膜的完整性和功能的降低，增加氧化应激，心血管疾病的易感性并加速老化。另外，当痤疮发生时，镁有助于降低和防止炎症反应，从而帮助控制痤疮。局部外用镁也是一个很古老的解决皮肤问题的方法。葡糖酸镁，很多大牌护肤品都有使用这个成分，有贵妇牌子也有大众牌子。说明大家对这个成分还是抱有好感的。此外还有硬脂酸镁、硫酸镁等等，用作着色剂之类的。

2019年人的建议摄取量是250～300mg。妊娠期、哺乳期妇女要摄取300～350mg。

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