为什么日本女人不怕冷 学会以下4个技巧
导读: 手脚冰冷、气色不好让多数女性每到冬季就烦恼，但在日本早就有且为人所知的〝暖活〞的概念，究竟该怎麽在冷飕飕的天气里保持温暖？快让专业医师林蓓蕾传授诀窍，即使遇上低温
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手脚冰冷、气色不好让多数女性每到冬季就烦恼，但在日本早就有且为人所知的〝暖活〞的概念，究竟该怎麽在冷飕飕的天气里保持温暖？快让专业医师林蓓蕾传授诀窍，即使遇上低温寒流，依旧轻松展现美丽的自己。
2019年纪也会影响身体机能，所以林蓓蕾医师着重於重量训练与有氧，每周至少2、3次，每次30分钟，或是进行快走，特别针对肌肉比例加以调整，让身体机能维持在一定的状态下，冬季才能对抗寒冷。
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