诱人鱼肉益处多 美容护肤有奇效

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喜欢吃鱼的朋友会觉得鱼好，不喜欢的还是不喜欢。鱼这东西啊，对女性美容护肤来说最有效了，让你皮肤紧致、白里透红，还有更多作用，有兴趣的一起看看吧！

2019年轻、紧棚的皮肤，没什么比吃 鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

说了那么多吃鱼的好处，现在该请出鱼肉的经典菜谱了，那就是鱼和豆腐一起做的親汤。 鱼的确是个好东西，富含丰富的营养物质、各种维生素’喜欢吃鱼的女性皮肤肯定是不 错的，豆腐则是美白的极品。爱美白的女性我们推荐这个汤。首先’准备一条黄鱼’如果没 有，鲫鱼也是不错的逢择。鲫鱼就是刺很多，但是味道特别鲜美，值得一试。其次，一块嫩 豆’腐超市里有最好买盒装的。然后先把鱼收拾干净放人锅里炖’小火’纯到鱼肉已经熟 的时k (你可以用筷子感觉一下），再放豆腐，大约炖10分钟就差不多了，这时候你的厨房 已经是鱼汤的味道了，再放盐、鸡精调味，放葱末香菜。一锅美容又美味的鱼汤就出锅了！

鱼浑身上下都是宝，鱼头也是个珍贵的宝贝。

鱼头，尤其是淡水鱼的鱼头，有其独特的健脑功效，所以鱼头是健脑的良好食疗佳肴。 鱼头味甘、性温、肉质细嫩、营养丰富，除含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、B族维生之它还含有鱼肉中所缺乏的卵憐脂，该物质被机体代谢后能分解出胆减。乙酿胆減是神，兀之 间化学物质传递信息的一种最主要的“神经递质”，可增强记忆、思维和分析能力，让人变得聪明。据报道，日本营养学家对鱼头做出化学分析结果表明，鱼头还含有比任何食物都丰 富的不饱和脂肪酸，它对脑的发育极为重要，可使大脑细胞异常活跃，故使推理、判断力极 大增强。因此，常吃鱼头还可延缓脑力衰退。