羡慕别人不护肤还显年轻，不如试试10个保持年轻

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与别人同岁对比，为什么别人不经常护肤还特显年轻，皮肤也水嫩嫩，而自己却很显老？

其实不是后者太显老，而是前者太显年轻！

保持年轻的10个秘密，你能做到哪一个？

1、多喝温水

皮肤缺水会干燥起皮，体内缺水会浑身病，通过饮水和从食物中获取大量的水份，才能真正维持肌肤内在的年轻水润状态，血管和抵抗力也更健康。举个栗子，感受下内在滋养的力量。

2、做好防晒

同一个人、同样年龄下的同一张脸，为什么左脸和右脸会有这么大区别？那是因为阳光造成的光老化，阳光不仅能晒黑，更能晒老。想保持年轻，就一定要防晒。

3、充足睡眠

优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。保持有规律的、好质量的睡眠，一天至少7小时，保你精力充沛过人。千万别熬夜，熬夜老十岁，亲测。

4、坚持运动

良好的体型能够带来良好的形象，体型臃肿还会带来负面情绪和消极的心态，动起来，千万别让自己一身懒肉，运动的好处对于人们来说是无穷的。

5、梳头100遍

睡前梳头100下的好处是非常多的，头部的穴位很多，疏通了头部，能帮助全身的内循环变得顺畅，不让脂肪堆积，轻松瘦身。

6、保持良好的心态

世上最有效的美容叫慈悲，积善之家必有余庆，积不善之家必有余殃。心底无私天地宽，凡事都要保持乐观的心态，往开的地方想。

7、做好个人清洁护理

床单被罩枕巾等用品要经常换，因为这些物品都与我们的皮肤息息相关。化妆的要做好卸妆工作，早晚用优能洗眼液洗眼，别让彩妆残留。

8、换个合适的发型

有人喜欢用刘海装嫩术，但不一定适合你哦。颜值超能打的章子怡，做了刘海发型不仅气质没有，还显老。

9、均衡饮食营养

多吃植物蛋白例如豆腐，增加雌激素。同时吃含有抗氧化剂食物可以帮助让你的肌肤从内而外的强大，寻找色彩鲜艳的水果和蔬菜，尽量多吃各种颜色的光谱的食物。

10、适当的妆容

通过化妆让自己更显年轻。充分利用化妆遮住脸上的瑕疵，突出自己最好看的脸部特征，让你的脸看起来年轻。

怎样化妆显年轻？

1、画平直的一字眉

2、眼线眼影不要上扬

3、画出饱满的小脸蛋

女人显不显老，跟这些有很大的关系！试试这保持年轻的方法，亲测有效！

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