这些生活习惯竟然会导致粉刺形成

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粉刺黑头是很难解决的问题，尤其是鼻子上摸起来坑坑洼洼的，让人很不舒服，每个人都希望自己的脸部肌肤光滑细嫩，可是粉刺问题一直在困扰这我们，那么我们在平时应该如何预防粉刺呢，我们要知道粉刺是如何形成的呢，带着问题一起和小编看看吧。

怎么预防粉刺

1、在睡觉的时候好不要把脸贴在枕头上睡，而且要定时的给床上用品进行更换和清洗。

2、便秘是粉刺产生的原因之一，这一点已成为常识。而多吃富含纤维素的蔬菜和水果则能有效地清除便秘。

3、酒精、香辣的调味品(如胡椒、姜等)是皮肤健康的大敌。它们能使毛细血管扩张，增加皮脂的分泌，从而加重粉刺。

4、从晚上十点到第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢旺盛的阶段，应当严格遵守早睡早起的习惯，晚上十二点前必须上床睡觉。

5、现在有很多人都觉得脸应该越小越好，所以在剪头发的时候也喜欢用很多的刘海来遮挡脸部。这样看起来视觉上好像脸是变小了，但是这些头发一直挡在脸上是很容易造成粉刺的。

6、即使长了粉刺，也绝对不能用手挤压。因为这会带来一个严重的后果，即脸上会留下指甲抠挖的痕迹。

7、很多年轻的姑娘脸上长粉刺的原因是心理压力过大，在节假日可以到户外走一走，多参加一些体育活动，保持汗腺的畅通，愉快地生活。

粉刺是怎么形成的

习惯性用手触摸脸部肌肤

有的人喜欢用手托着脸，或者是有意无意的在脸上摸两下，这样的动作看起来好像没有什么问题，但是其实是会刺激粉刺生长的，因为我们的手上都有很多的细菌，这样摸脸就会把细菌带到脸上了。

床单、被套长期不更换

人有一大部分的时间是在床上度过的，此时脸部接触多的就是床单、被单以及枕套，如果长时间的不进行床上用品的更换，就会积压过多的人体废弃油脂、头屑、面部油脂等等的恶心东西，尽管肉眼看不见，但并不是表示这些东西不存在。

所以平时大家一定要注意床上用品的及时更换，像是床单和被套可以一周左右更换一次，而枕头套好能一两天就更换一次，这样就可以避免上面残留太多的油脂和细菌，导致脸上长粉刺了。

心情易燥易怒、郁结不畅

心情在很大一定程度上也会影响到人体机能的反应速度。一旦易燥易怒或者郁结不畅，就很容易使得身体内各大器官的性能的发挥受到一定的影响，久而久之就会反应到皮肤这一外表之中。所以可以的话，各位美眉们还是要保持一个好心情。

外卖等不健康食品、熬夜等不良作息习惯

其实皮肤问题除了不当使用化妆清洁及护肤用品、床上用品之外，不健康的饮食习惯也是导致闭口粉刺产生的重要原因。长期的使用外卖、烧烤等油腻食品，会使得身体缺少来自蔬菜瓜果等食物中的维生素。

这样会使得肌肤的新陈代谢变慢，此时就更容易使得闭口粉刺的进一步产生。而熬夜等不良的作息习惯更进一步的加重了肌肤新陈代谢能力的缓慢，也在一定程度上加速了闭口粉刺的产生。

怎样去粉刺

选对洁面产品

选择含有水杨酸、控油、抗菌消炎效果好的洁面产品，这类型的产品能预防和减少粉刺的产生，专业去粉刺、祛痘产品也是不错的选择。另外，选择植物性控油成分的护肤品更安全。

每周去角质

白头粉刺的形成其中原因就是角质层的老化堆积过多，肌肤的毛孔被堵塞猪了，导致产生粉刺，所以每周去一次角质，可以加快肌肤的新陈代谢。

绿茶去除白头粉刺

绿茶中的单宁算对抗白头粉刺是非常有效的，多喝绿茶可以控制肌肤油脂的过多分泌，很适合油性肌肤的人群，平时多喝绿茶，喝不完的绿茶水晾凉后还可以用来洗脸，反复多洗几次，白头粉刺很快就消失了。

温水洗脸

用温水洗脸也是可以去除粉刺的，因为冷水不容易去除脸上的油脂，热水则促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂洗脸，硫磺肥皂对白头粉刺有一定好处，但不适合长时间使用，不使用过重、油腻的护肤品。

卸妆油按摩去除粉刺

利用卸妆油按摩，从而起到排除粉刺的效果。而且卸妆油能够如花，按摩完毕后直接洗掉就可以了，用起来非常的方便，如果是大颗粒的黑头，则需要放长按摩黑头的时间了，带黑头软化后，再用粉刺针将黑头挤出来。

燕麦脱脂牛奶去粉刺

将冷水浸泡2小时候的燕麦片，沥干水后加入脱脂牛奶，搅拌均匀后，均匀的敷在脸部，20分钟后，双手按摩脸部肌肤，特别是粉刺较多的脸部肌肤，5分钟后用温水洗净即可。1周后，粉刺的数量就在慢慢减少。

结语：有很多的原因都会导致粉刺的形成，个人卫生，生活习惯以及饮食都会影响到，那么我们想要消灭粉刺首先就要养成一个好的个人习惯，在饮食上面也不要吃辛辣的食物，同时也要杜绝油炸类食物，这样我们的皮肤才会越来越好，身体也会越来越健康哦。

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