肌肤控油8招 摆脱油光

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根据专业皮肤研究报告指出，温度每上升一度，皮脂的分泌量就会增加10％，由此可知「控油」议题将成为台湾夏天皮肤保养的全民话题。在高温炎热的环境，很多人都有油光满面的困扰，面对这样恼人的状况，我们可以透过一些方法尽可能减低油分的分泌。至于每逢油分就会让脸上痘痘蠢蠢欲动的痘痘族，也可以透过这些方法让肌肤尽量较稳定，这也是大家称为「控油」但不称「除油或消除油脂」的原因。

油光满面的改善之道，可以透过下面八种方式进行：

第1招：尽量待在凉快的环境

这个看起来有点像是废话的方法，绝对是一个重要的大前提。由于皮肤所处的温度每上升一度，皮脂的分泌量就会增加10％。如果你严格遵守以下七种方法，却没有提供肌肤凉快舒爽的环境，即使努力实践了各项控油妙招，恐怕也会落个成效不彰的下场。

第2招：降低皮肤表面的温度

这是目前的美容保养品界最常使用的方式，包括化妆水、控油凝露或称控油凝胶等制剂，或是薄荷、芦荟、洋甘菊等成分。由于这些东西可以降低皮肤表面的温度，而使肌肤油份得以减少分泌，也就是保养品界所称的「镇定」功能。不过它的缺点是：如果没有搭配第一项因素，其实降低皮肤温度的时间并无法维持很久，可想而知，皮肤的皮脂腺很快就会再分泌油分了。

第3招：吸除皮肤表面的油脂

尽可能除去已经分泌到皮肤表面的油脂，例如含酒精、铝的保养品、吸油面纸、吸油蜜粉等，或者是促进油分滑动的保养品。不过，这些方法只是把已经漏出来的油分移动或去除，所以效果并不持久。

第4招：正确而适度的洗脸

洗脸是将已经分泌的油脂从你的脸带走，并且降低皮肤表面温度的最直接方式。正确的洗脸法，还包括洗脸的次数和洗脸的方式。

许多人到了夏天就会忍不住一直洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，如果洗脸过头，皮肤有点干、有点脱皮，洗完脸后皮肤温度反而会升高，油分会立刻反扑，这也就是有些人为什么会越洗越油的原因。所以洗脸的次数一天以二到三次为宜。夏天最适宜的洗脸水温当然是冷水，洗脸产品可以加强去油力，但是强度宜适度。

第5招：食物的摄取

根据研究指出，适当的补充维他命B6可以减少皮脂的分泌。所以平日多摄取一些富含B6的水果，譬如香蕉或鱼类等，可以减少一些皮脂的分泌。

第6招：医疗级保养品或药品

浓度较高的果酸、水杨酸或是A酸类的医疗通路保养品或是外用药品，可以较有效的抑制出油，而且对于蠢蠢欲动的粉刺痘痘，也有良好的预防效果。但是缺点是，这类药膏往往需要较长时间的使用才能看到效果，对于「忌油如仇」的年轻人，可能有时会有点缓不济急，因此建议考虑合并上述方法，以期同时获得短期和长期疗效。

第7招：口服A酸

此法最为有效，可以立刻改善百分之八十，也是唯一于服药期间有可能将油性肤质改变为中干性肤质的方法。不过在停药数个月之后，就会恢复原来的出油，所以如果你只是单纯想要控油，一般并不建议采行。

第8招：脉冲光

临床研究资料显示，在经过六到八次的脉冲光治疗后，许多的人都会跟医师反应，自己的油油脸「比较不油」了。目前认为脉冲光会有改善出油的原因，主要可能是因为脉冲光会让扩张的血管缩小，也就是让出油的皮脂腺血管缩小，油分产量自然减少。但是此法的缺点是费用昂贵，而且只是部分减少，对于严重出油且经济不宽裕的年轻人，可能会嫌去油力不足。

控油宜适度过犹不及

在讲解完上述方法后，最后，一定要提醒大家的是一开始的一句话，靠保养品或是外用药品不可能将油性肤质彻底改变为中干性肤质，所以既然是控油就一定要适度，基本上多数的保养品控油都只是非常短暂的，帮忙不是很大，只求至少不要伤害到肌肤。如果因为过多或过于频繁的去油，而让肌肤变成有发红、脱皮、脱屑或是外油内干的情形，即使脸上仍是油光满面，一定要停止这些动作并且就医，因为再下去皮肤只会越用越糟、越用越外油内干，得不偿失哦！