抗衰老食物让你皮肤细腻有光泽
导读: 大家都希望自己能有一个健康的肤色,比如我们黄种人因为环境的原因,我们生下来就是黄色的,包括黑种人和白种...
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大家都希望自己能有一个健康的肤色,比如我们黄种人因为环境的原因,我们生下来就是黄色的,包括黑种人和白种人。都是因为环境原因造成的,那我们皮肤也会随着时间而逐渐衰老,那么我们今天就说一下吃什么对皮肤好抗衰老。一起来看看吧。
吃什么对皮肤好抗衰老
一、蜂蜜
对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。
二、胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。