秋季最天然除皱方法一般人不知道

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皱纹是我们大家都比较讨厌的，是的，尤其是鱼尾纹，一旦长出来，就比较难消除了，那么，该怎么办呢，为了我们的完美肌肤，大家还是得好好的注意一下啦，好了，下面就随小编一起来看看抗皱的妙招到底有哪些吧，下面告诉你7个你永远也想不到的去皱方法哦！

1.仰睡

美国皮肤病学会提醒，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

2.别眯着眼瞧东西

美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

3.多吃鱼

特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽—3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

4.用可可粉取代咖啡

可可粉中富含两种黄烷醇，能保护皮肤免受太阳灼伤，改善循环，保护皮肤水分，让皮肤感觉更顺滑。

5.吃多水果和蔬菜

美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

6.不要过度洗脸

马里兰大学医疗中心的皮肤专家认为，过多地洗脸，会洗去皮肤的天然防护油脂和水分。

7.多吃大豆

研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。

此外，专家强调，基本的护肤守则也要坚持，包括防晒、不吸烟、使用润肤露等，这样才最有成效。

结语：为了我们的肌肤，为了不长皱纹，大家还是得好好的注意一下小编上文所提的这些方法啦，选择合适的护理之余，我们的饮食也是特别的重要的哦，所以，为了我们能尽可能的留住美丽的青春，这些食物大家还是得好好的注意一下啦，毕竟，保养好肌肤是我们每个人都渴望的嘛！