喝水能给皮肤补水吗

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喝水是能够给皮肤补水的，但效果可能不是马上就能体现出来，而且补充的水分是有限的，不过喝水可以让皮肤补充水分这点是肯定的，当皮肤干燥的时候，喝水绝对是最有效的方法，不过要想快速补水还要使用护肤品，结合喝水从内到外的补水就会效果最显著。

喝水能给皮肤补水吗

1、能。喝水绝对可以给皮肤补水，这点在科学上就已经得到证实，因此完全不用去质疑。但很多人可能觉得喝水后皮肤还是很干燥，这个就与喝水后补水的效率和效果来看了，补水的速度可能不快，效果也不明显，但绝对是能补水的。

2、喝水之后部分水分被身体吸收，它们会进入到身体各个细胞组织中，这里也包含了皮肤细胞组织，因此它能够给皮肤补水。但还有很多水分会虽尿液排出，这是很正常的现象，水喝多就次数就会增多，但不喝水不仅皮肤会缺水，身体内部也会缺水。

3、那么喝水补水的效果好吗?答案是好但不明显。每个人每天需要喝足够的水分，但皮肤干燥的原因是多种多样的，除了喝水之外，还要结合其他的办法来给皮肤补水，单纯喝水很多时候不能达到理想的补水效果。

喝水的正确方法和时间

由于每个人起床、上班、午休、下班时间都不同，所以喝水这个时间问题就比较难说了，但喝水的方法基本是差不多的，同是每天早上起床之后可以先喝一杯温开水，上班之后再来一杯温开水，中午吃饭前一杯、午休之后再一杯，下午下半之前1-2杯，晚上运动一杯，睡觉前一杯，每天保证喝水2500-3000毫升。

补水怎么补效果最好

除了喝水之外，想要补水的效果好还可以这样做：每天使用化妆棉搭配爽肤水敷脸，它能发挥极强的补水效果，然后每周敷1-3次补水的面膜，同时使用的护肤品里要有比较好的补水作用，最好是可以提高皮肤的锁水力。