导读: 分享一下在又过去的两年时间中我新的发现的怎么预防长痘痘和长痘痘时使用的护肤品推荐。因为我是重庆姑娘，从小就特别爱吃辣和油腻的东西，就是无油无辣不欢，而且是特别能吃
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分享一下在又过去的两年时间中我新的发现的怎么预防长痘痘和长痘痘时使用的
护肤品推荐。因为我是重庆姑娘，从小就特别爱吃辣和油腻的东西，就是无油无辣不欢，而且是特别能吃辣的那种人。但比较骄傲的是即便在青春期我也没有长过痘痘，当时觉得长痘这件事情是离我十万八千里远的，在我20岁之前从来没长过痘痘，但是这一切在我22岁那年彻底改变了。
跟大家聊这个背景就是想告诉大家，其实每个人长痘痘的原因也好，区域也好，可能都不太一样，每个人最好是找到适合自己的一些方式。我自己的痘痘会集中长在下巴，而且是超级大颗无敌疼，发的特别慢，特别持久和遭罪的那种痘痘。基本上长痘痘之前我就会有感觉，每次我一摸下巴开始疼了就知道完了，有一颗大痘痘要冒出来了。而且它不是第二天就冒出来，它是过好几天才能冒出来。我很羡慕那些长痘痘能够一天就发出来的，或者发出来之后才感觉到疼的姑娘。像我这种痘痘真的是特别惨，你会觉得它在你的皮肤里面，但是又碰不到它，这种感觉真的好气。
2019年的战痘经历，今天就主要来跟大家总结一些我觉得用下来非常重要，非常好的一些
祛痘方法，因为我觉得痘痘真的是每个人都不想碰的东西。
怎么预防长痘痘
1.不要熬夜
熬夜真的是女人的天敌!不管是衰老还是肌肤问题，熬夜都是大杀手!
2019年，准确的说是高中玩到大学，还有出国的一两年，都是一直熬夜。就感觉晚上永远睡不着，白天永远睡不醒，有的时候真的可以熬到凌晨六七点，然后睡觉睡到下午三四点，那几年熬夜就好像是家常便饭一样。后来特别是我开始
运动之后，就有了比较大的改善。每天到那个点我就得睡，第二天早上基本六七点，七八点一定会起来。
我就发现我的皮肤不仅仅是痘痘，而且整个皮肤状况都比之前好，
黑眼圈还有皮肤暗沉都有很大的改善，而痘痘就是最明显的那个。因为以前熬夜比较多，痘痘即便发出来之后也很难好，一直处于红肿有脓的状态，所以我建议大家尽可能避免熬夜。
2.
运动+喝水 少吃辛辣油腻的食物
加速新陈代谢，减少油脂过多分泌
2019年开始用痘痘贴，当时我跟ete网有一个合作，他们给我寄了一盒痘痘贴，用了之后才发现原来世界上有这么好用的东西。
2019年前拍
视频第一次跟大家介绍的产品，这个产品现在我也买不到，而且我很想买，就是美乐家的茶树
祛痘的套装。美乐家这个品牌大家可以去百度一下，它是一个在美国的直销品牌，需要你加入会员才能拿到的产品。其实一开始我对这类产品是完全没有任何兴趣的，那个时候也不是很懂，就觉得跟传销差不多，反正就是不喜欢。
这个是当时一个朋友推荐的，她有他们家的会员，就让我用了一下他们家茶树的滚珠。当时我还在做代购，那个茶树滚珠我用了一次之后就发现痘痘起白皮了。你们知道有很多
祛痘产品因为水杨酸的成分含量比较高，用了之后会让你的痘痘周围脱皮，然后蔫下去。
那个茶树滚珠我真的用一次就有这样的效果，当时都惊呆了，因为那个时候我的痘痘已经很严重了，用了很多产品都没有什么效果。那时我第一次发现这个东西好神奇，我就让我的朋友帮我带了他们家一整套茶树的
祛痘产品，里面有
洁面泡沫，
爽肤水，有滚珠，还有
面霜。美乐家这套是我用过的第一套
祛痘产品里面非常有效的产品。
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